痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
6年間楽しくキープしている方法を
お伝えしています。現在51歳の秋吉すずです。最近さらに2キロ減
最近のアメトピ掲載記事
連休中の食事作り
なるべく簡単にしたーい！
でも栄養も気になる
そんな時便利なのが
冷凍ほうれん草🥬
この手軽さがたまらなくて
痩せるメニューにも
愛用している私。
国産の冷凍ほうれん草なかなかないんです！
冷凍ほうれん草も栄養価は変わらない、
むしろ旬に収穫して冷凍にするから栄養価高い事もあるそうですよ！すごく使いやすくてオススメ！
主人や中2息子も
いつもは肉肉言っているけれど
手軽に使える
冷凍ほうれん草があると
お味噌汁に
チョット入れてみたり
チャーハンに
チョット入れてみたり
自ら野菜を摂ろうという気持ちになるみたい
食べ方のルールは
痩せるだけじゃない
健康にもなれるルールなので
家族全員でできるのも
継続しやすいポイント！
こちらの食べ方無料診断シートは
のべ1000人以上のデータを元にした
自分に合った食べ物・食べ方がわかりますので
家族全員分やってみると
面白いですよ
https://system.faymermail.com/forms/16377
自分や家族に合った食べ方、食べ物で
楽しく
筋肉量
内臓脂肪体脂肪率で
リバウンドなしの
ダイエット目指しましょう
ではまた