痩せるメニュー
1DAYレッスンのご案内
受講生さんの声は文末に掲載中
「食べるほどに美しくなれる」
ビバランスダイエット協会
マスターインストラクター
秋吉すず です。
一生続けられる本物のダイエットに出会った事ありますか？
家族や大切な人と
同じものを食べて痩せられる、
日常の豊さを失わないダイエット。
ケーキを食べても
罪悪感を感じない
本来のあなたらしさを
取り戻すダイエット。
でも
ダイエットって我慢するのが普通なんじゃ？
食べて痩せるなんて本当？
私もはじめはそう思っていました！
でも、
信じてえいっと飛び込んだら
そこには
本当に食べて痩せると言う
理論がルール化されていて
誰でも簡単に継続できる仕組みが
あったんです❗️
産後太りで、まん丸顔。
好きな洋服も
ファスナーが閉まらなくて
イライラ。
健康オタクでスーパーフードを
食べても痩せなかった。
耳ツボダイエットで通常の
1食分を半分に！
と言われても、
1食分の量がわからなくなっていた。
置き換えダイエットにも
限界を感じていた私。
「食べないダイエット」
ではなく
『何をどう食べるか』
を学んだ事で
45歳の時、
家族と同じものを
バランスよく食べて
5ヶ月で5キロ痩せに成功！
53歳になった今でも
スタイルをキープできています！
中級講座で
自分に合う食材を知ったら
更に2キロ減！
そして
お肌ツルツル・かかとがツルツル
ばかりでなく、
更年期の不調ゼロ
という副産物も♪
もう痩せるだけではない！
身体を栄養で満たすダイエットだから
健康も美しさもキープ✨
悩んで悩んで悩んで、
何が正しいのか
わからなくなってしまっていた
私が、
食べ方の軸を手にした事で得られた安心は、
1日に何回も来る
食べる事を
心から楽しむ糧となり、
お子さんや家族、大切な人を
いい意味で巻き込んで、
10年、20年先も
自信を持って迷う事なく進んでいける
力となる‼️
と確信しています。
食べるほどに美しくなれる
「ビバランスダイエット」
何はともあれ
心から楽しく美味しく食べる事から始めよう❗️
という事で、
イタリアン歴17年の秋吉すずが
イタリアマンマ直伝の本格イタリアンを
ビバランスダイエットの
太らないエッセンスを密かに詰め込んだメニューでお届け‼️
太らないイタリアン3ヶ月レッスンの一部を
体験できる１DAY開催決定📣
2026年
3月7日（土）18:00〜19:00
3月15日（日）11:00〜12:00
満席になりました
次回の開催は8月になります。
１DAYレッスンの様子
【太らないイタリアンレッスン】については１DAYレッスンでお伝えします🇮🇹
ここからは
ビバランスダイエットの食べ方の
本質を知る講座について
初級講座内容
※初級講座は中級講座と同時受講でセット割価格になります。
（初級講座分無料）
初級講座 3時間
いずれか1日程
初級講座（3時間）
2026年（いずれか1日程
3月7日（土）10:00〜13:00
又は
3月11日（水）10:00〜13:00
申込み欄中腹のプルダウンで初級講座を選択してください
お申し込みはこちら
▼▼▼
https://system.faymermail.com/forms/10911
お問い合わせ・リクエスト等は
こちらに登録して
届いたメールに返信する形でお知らせください。
🔻
https://system.faymermail.com/forms/16377
【場所】
オンライン開催
zoom を使用します
★お申込みの際は「講座スタート日」の欄に
ご希望の1日程をご記入ください。
中級講座の日程は、お申込み後、
ご希望をお伺いいたします。
金額：38,500円（税込）
（初級のみの受講もできるようになりました。
申込欄中腹のプルダウンでコース選択してください）
内容：３時間（１日程）
痩せる10項目の食材を知り、
痩せる食事のルール
痩せる食事のバランス
痩せる組み合わせを学べます✨
痩せやすくなる調味料のご紹介
油の選び方
※インストラクターからのお食事のアドバイスは含まれません（中級からアドバイスあり）
中級講座内容
【日程】8時間(2時間×4日間）
中級
2026年
水曜日コース（昼）
・中級講座（2時間×4回）
①3月25日（水）10:00〜12:00
②4月15日（水）10:00〜12:00
③5月13日（水）10:00〜12:00
④5月27日（水）10:00〜12:00
🈵
土曜日コース（昼）
・中級講座（2時間×4回）
①3月28日（土）10:00〜12:00
②4月18日（土）10:00〜12:00
③5月16日（土）10:00〜12:00
④5月30日（土）10:00〜12:00
🈵
※ ご都合の悪い日程は入れ替え可能。
もしくは補講を行いますのでご安心ください。
【場所】
オンライン開催
ズームを使用します
金額：149,500円（税込）
内容：8時間(2時間×4日間）
教材：誰でも簡単に取り組める食事テンプレート
1日に必要な食材、またそれぞれの必要量を知っていただくことで
痩せる仕組みを学べます！
実践して分かりやすいテンプレートに沿って
朝、昼、夜、間食を食べながらダイエットしていただきます。
週に１回インストラクターからお食事のアドバイス付き
※ 中級講座は初級講座・お弁当講座を受講済みの方が対象となります
初級・中級 セット割もございます（ナント！初級講座分が無料）
詳細はこちら
▼▼▼
https://system.faymermail.com/forms/10911
★お申込みの際は「講座スタート日」の欄に
初級講座のご希望の1日程をご記入ください。
中級講座の日程は、お申込み後、
ご希望をお伺いいたします。
お問い合わせ・リクエスト等は
こちらにご登録頂き、
届いたメールに返信する形でお知らせください。
🔻
https://system.faymermail.com/forms/16377
お弁当講座内容
（初級講座の肝＋お弁当世代の思春期と大人女子に必要な栄養素がわかるお得な講座）
ビバランスの入り口講座開講
ココ何詰める？
毎日の迷いがなくなる
お弁当講座（3時間）
痩せるバランスがお弁当でわかる他にはない講座です🍱
（ビバランスが初めての方にもオススメ）
初級講座の肝（食べると代謝がグルグル回り出す10項目）＋お弁当世代の思春期と
更年期世代大人女子が痩せるためにに必要な栄養素がわかる実はとってもお得な講座。
私、秋吉が高１息子と高３娘のお弁当を
毎朝さりげなくバランスで詰めている秘策も
3時間の中にギュッと詰め込んでお伝えしています🍱
只今具体的な日程は出しておりませんが、
ご希望の日程がございましたらご入力ください。
後程ご連絡させて頂きます。
申込み欄中腹のプルダウンでお弁当講座を選択してください🍱
お申し込みはこちら
▼▼▼
https://system.faymermail.com/forms/10911
【場所】
オンライン開催
zoom を使用します
★お申込みの際は「講座スタート日」の欄に
ご希望の1日程をご記入ください。
中級講座の日程は、お申込み後、
ご希望をお伺いいたします。
金額：38,500円（税込）
（初級のみの受講もできるようになりました。
申込欄中腹のプルダウンでコース選択してください）
内容：３時間（１日程）
痩せる10項目の食材、
痩せる食事のルール・ 痩せる食事のバランスを知っていただく事で痩せる組み合わせを学べます（初級講座・お弁当講座共通）
思春期、更年期に必要不可欠な栄養が効率よく吸収できる組み合わせを知って頂けます（お弁当講座）
※インストラクターからのお食事のアドバイスは含まれません（中級からアドバイスあり）
受講生さんに大好評のやせる朝ごはん
想いを綴った記事はこちら
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https://ameblo.mom/suaki1412/entry-12872257226.html
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