こんにちは
Yoko Body Design
骨格から美ボディを手に入れる
Body Make をしていますFukuyama Yokoです。
手抜きについては
↓
ここからは
手の使い方
【“手先が器用／不器用”の話】
【脳→手】の伝達がスムーズ
かどうかの違い
器用な人は
頭の中のイメージが
そのまま手に伝わりやすく
「こう動かしたい」がすぐ形になる
不器用な人は
脳の指令が手まで
スムーズに届きにくい。
伝言ゲームで例えなら
ちょっとズレるイメージ。
能力というより
“情報の通り道がどれだけ整っているか”
手の“関節・筋肉がいろんな
方向に動けるか” がカギ
器用な人は
無意識のうちに
手を自由自在
細かく動かせている。
小さな骨、関節、筋肉が自然に使えている。
不器用な人は
長年の癖や固さで
動く方向が動きが少ない。
本来使いたい筋肉が使えず、
大きい筋肉で代わりに頑張ってしまう。
手先の器用さ
身体を細かくコントロールできる力
だから
“器用・不器用は生まれつきだけじゃなく、
練習や使い方で変わる”
手先の器用さとは
身体を細かくコントロールできる力。
だから、不器用と感じている人でも、
使い方の練習でいくらでも変わります。
「手抜き」が上手い人は、実は“体の使い方が上手い人”
無駄な動きをせず、
必要なところだけを使い、
ムダにしんどくならない。
“効率よくできる身体”が育つと
昔の意味の「手抜き」が
できるようになります。
反対に、
何でも必死になりすぎてしまう人ほど
無駄な力が入り、疲れやすくなってしまう。
最後に
正しい「手抜き」は、
サボることではなくて
心も体もラクにしてくれる！
レッスンでは皆さんが
上手く手抜きが出来るように
身体から
たくさんのアプローチしています
今日も、レッスンを通して
本日も最後まで
ありがとうございました🩵
From bones to beauty
〜骨から美しく〜
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♡
よくある腹筋ではなくて
骨を正しく動かす
見たこともない腹筋して
下腹ポッコリ解消
生徒さんも
ちゃんと効果出てますよ♡
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