以前、セラピストは体力が必要と言われ、さらにフラメンコは体についた想念が抜けるからと勧められたことがあり、3年ほど前から、体力増強のために週に一度フラメンコを習っています。
実は、フラメンコを始めるまで、フラメンコがこんなにもの凄い運動量だとは全く知りませんでした。1時間半のレッスンで、汗だくになり
、足はガタガタ、息はぜぇぜぇ。本当は、踊りというものは、フラメンコであれ、クラシックバレエであれ、最低週2回はレッスンを受けた方が良いものらしいのですが、時間的に週に１度がやっとです。それでも、昔に比べて何となく体力がついてきているのが判ります。汗をかいて運動する機会は、大人になるにつれて減っていましたが、本当に気持ちのいいものです。
体力増強だけでなく、踊りは楽しいし、衣装はありえないほどのフリフリで非日常もEnjoyできて、一石二鳥です♪
ジム通いやジョギングが苦手で全く運動していなかった私も、フラメンコで何とか運動を継続していますので、皆さんもご自分に合った運動で、年齢と共に減っていく体力に歯止めをかけてみては如何でしょうか。
「健全な肉体には健全な精神が宿る」と言います。健全なSpiritを宿すためにも、健全な肉体を心がけたいものです。