わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について
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お役立ち情報
◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事
◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事
わたしのこと
瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガに出会い、直観の促しと共に出会いと結婚
１０キロ痩せた酵素ファスティング
酵素ファスティングのまとめ記事です。
こんにちは！
キミです(^'^)
今までおこなったグループファスティングに
リピーターとして何度か参加された皆さまからの感想を
特に印象に残った言葉が「私たちは生かされている」という言葉でした。
今回、キミ先生の言葉の中に特に印象に残った言葉が 「私たちは生かされている」という言葉でした。 今まではとくにピンとくることもなく、 聞き流してしまっていたのに、 今回はその言葉が特に心に残り、 その言葉について考えました。 ご飯を食べなくても、 お水と酵素で通常の生活と変わりない3日間を過ごせる 自分の身体の素晴らしさ。 私の意思とは関係なく 日々口にする食べ物を消化吸収し、 そして排泄していく身体の機能。 そんな当たり前の事にすごく感謝し、 もっと身体を労ってあげたいと思いました。 ヨガのアヒムサだなと思いました。 自分に優しく温かい気持ちで食べる物を選んで行く人が沢山増えてくると、 作り手も人や地球に優しい気持ちが循環して、 色んなことが良い方向に少しずつ変わってくるのかなぁ。 とそんな事を思いました。 今年に入って続けてファスティングをしているので、 父が興味を持ち始めました。 良いエネルギーの循環です。 そんなきっかけを作って頂いたキミ先生に本当に感謝しています。 ありがとうございました。 また自分のタイミングが合えば、皆さんとご一緒させて頂きたいと思います(^^) |
（N様 ヨガインストラクター 42歳）
自分の本音とも向き合う時間かなと思います。
また、瞑想に入る感覚が
前回は断捨離やデジタルデトックスをメインに行って
（T様 会社員 38歳）
よく眠れて、朝を迎えられることがどれだけ幸せなことなのかを初めて感じられたように思います。
３日目の本日、とても気持ちよく目覚めました。
毎朝、顔を洗った後、
「今日もよい１日にしよう」と
わくわくするようにしているのですが、
今日はそのわくわく感が
いつもに増して自然にこみあげてきました。
早朝の空を眺めた後の瞑想中、
自然の美しさや、
自分が生かされていること、
そして幸せであることへの感謝の気持ちが溢れてきて、
静かに涙がこぼれました。
よく眠れて、朝を迎えられることが
どれだけ幸せなことなのかを
初めて感じられたように思います。
自分の瞑想が深まっているのかどうか、
まだまだ未熟者の私にはわからないのですが、
周りに対する慈しみの気持ちや、
自分自身を大切に思う気持ち、
そしてどんな小さなことでも貢献したいという気持ちが
育まれていることは実感できています。
ファスティングをおこなうと、
そういった思いが
顕著に心に浮かび上がってくるのがとても不思議です。
それをただ眺めるだけではなく、
行動に移していこうと、
今回また強く思いました。
３日間、お通じもありお腹の中はとても快適です。
お腹の柔らかさと温かさも感じられます。
この感覚をもうしばらくじっくり味わって、
明日のすっきり大根を楽しもうと思っています。
（A様 ヨガインストラクター 46歳）
ファスティングは、
経験を重ねるたびに
違った感覚や
新たな気づきに出会えるので
本当に不思議です。
瞑想的な感覚や
瞑想を深めたい方にも
お勧めです。
しばらくお休みが続いている
グループファスティングですが、
次回の開催は
秋ごろを予定しています。
もうしばらくお待ちくださいね。
そして、
ファスティングとは少し違うのですが、
胃腸がやさしくリセットされる
朝だけケールプログラムを開催します！
朝食をケールの青汁に置き換える、
胃腸のゆるリセット方法の講義と実践です。
ファスティングは無理！という方は
まずは、朝だけ酵素やジュース、
フルーツなどに置き換えると
お腹の軽さを感じつつ
胃腸が整うかと思います。
ビタミンを補給したい方はケール、
腸内細菌を整えたい方は酵素、
（ファスティングをしたい方には酵素がおすすめ！）
と使い分けていただくとよいです。
まずは、
朝だけ置き換えるデトックス方法についての
トークイベントを行いますので
ご興味のある方は参加してみてくださいね。
6/25(土)19:00～19:30＠オンライン
ではでは
ごきげんよう♬
ライングループは2つあります。
①ヨガや瞑想に関するグループ
【最高の自分と繋がる6つのステップ】を
無料で読むことができます ^^)
最高の自分と繋がる
6つのステップ序章はこちら。
キミ らいんあっと♡
▼ヨガと瞑想に関するキミのお友だちライン＠です。
②ファスティングや酵素に関するグループ
限定情報あり！
一緒にファスティングしましょう♡
Yoga Detox 酵素ファスティング
▼ファスティングに関するキミのお友だちライン＠です。
◆オンラインクラス
毎週木曜日
14:00-15:00 リラックス
18:00-18:30 週替わりの瞑想クラス
毎週金曜日
11:00-12:00 ハートオープンフロー
※最終週のみマインドフルネス瞑想orマントラ瞑想
20:00-20:30 聴くだけかんたんヨガ哲学
◆スタジオクラス ※7月はお休みになります
毎週木曜日
19:30-20:45 週替わりクラス
メディテーション/ビギナー/フローⅠ/フローⅡ/リラックス
第2金曜日
14:15-15:30 フローⅠ
第4金曜日
14:15-15:30 メディテーション
◆メンタリング
トレーニングコース卒業生対象のプライベートクラス「メンタリングサービス」です！
◆ご不明な点はメールにてお問い合わせください。school@studio-yoggy.com
★2022年スケジュール★
◆胃腸のゆるリセットの方法をご紹介
6/25(土)10:00-10:30＠オンライン
◆引き寄せの方法を知り、直観力を高める
7/2(土)10:00-11:30 ＠札幌＆オンライン
7/2(土)12:30-14:30 ＠札幌＆オンライン
◆アーユルヴェーダを軸にしたトーククラス
7/2(土)19:30-20:15 ＠オンライン
◆アーサナの基礎とコツを学ぶ
7/3(日)10:00-17:00 ＠札幌＆オンライン
◆瞑想を教える人になる
7月30日(土).31日(日) 9:30-17:30 ＠中目黒＆オンライン（ハイブリット）
◆ヨガの基礎を４日間で学ぶ
8/6.7.20.21 10:00-16:00 ＠名古屋
ガイダンス動画はこちら→ https://youtu.be/pqG-kBNG3fU
◆瞑想のコツを知り、瞑想を深める
8/11.13.14. 9/23.24.25 10:00-17:00 ＠札幌
◆ティーチングのテクニックを学ぶ
9月5日(月).12日(月) 9:30-17:30＠中目黒
◆瞑想のコツを知り、瞑想を深める
10/2.16.30. 11/6.13.20 ＠オンライン
時間が決まり次第お知らせします！
◆真の深い癒しを起こす、寝たまんまヨガ『ヨガニドラー』の真髄を学ぶ中級コース
10月22日(土).23日(日) 10:00-16:30 ＠名古屋&オンライン（ハイブリット）
◆瞑想を教える人になる
12月26日(月).27日(火) ＠オンライン
時間が決まり次第お知らせします！
◆寝たまんまヨガのガイドを学ぶ
12月28日(水).29日(木) ＠オンライン
時間が決まり次第お知らせします！
◆年間を通してお伝えしている私のコースや講座一覧
（ヨガ、ヨガ哲学、瞑想、解剖学、現代医学、呼吸法などのコース、講座があります)