こんにちは！

キミです(^'^)

 

 

瞑想のヨガの経典に記載された

有名な一節に関して

ご質問をいただきました！

 

A/Tさま、お待たせしました！

 

ご質問はコチラです。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

オンラインでヨガニドラー養成講座

（補足：寝たまんまヨガを学ぶ講座）を

受講させていただいたA/Tと申します。

サンカルパを唱える時は

（補足：意図、決意をサンカルパと言います）

感情を味わいながら行いますが、

 

ヨガの目的は心の動きを抑えることとしたら、

そのつながりはどんなことになるのでしょうか？

感情をコントロールするというように捉えるのでしょうか？
アドバイスをいただけたらありがたいです。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 

A/T様のご質問、鋭いですね！

 

心の動きを抑えるのに、

感情を味わいながら

サンカルパ（自分の意図をイメージする瞑想）を

行うとは、どういうこと？？？

 

ですよね。

 

ヨーガとは、心の作用を止滅することである。

　　　　ヨーガ・スートラ1章2節

 

こちらがヨガの経典にある

有名な節です。

 

 

 

 

まず、一つだけ誤解を解かせてください。

 

【ヨガの目的は心の動きを抑える】のではなく、

【ヨガとは心の動きを抑える】が近く、

 

ヨガの目的は、

心の動きを抑えるのではなく

本質と統合した状態で生きることです。

 

自分のブレない本質、

最高の本質そのもので生きる状態を

ヨーガと呼びます。

 

 

ヨーガとは、

状態と方法、両方を表す言葉なので

誤解されやすいです。

 

 

ヨーガ・スートラの経典で書かれた

ヨガとは心の作用を止滅することである。

 

という節は、

ヨーガ・スートラによるヨーガの定義になりますが

それがゴールだとは書いていないのです。

 

あくまで瞑想をしていく過程で経ていくプロセスです。

 

 

心の働きの抑制に関しては

 

心の働きを抑制するためには

わたしたちは、心を使わなくてはいけない、

ということです。

 

 

ということは、

感情も思考も記憶を使うことになります。

 

 

では、どう使うのか？

 

となると、

 

思考によって、サンカルパ（望む意図）を決めて

イメージするときに感情を使って

イメージを膨らませることになります。

 

感情と思考をこんな風に使います。

 

 

瞑想の練習にも様々な種類がありますが

もし感情のうねりによって思考が鈍くなるなら

感情をコントロールすることで

思考や判断力を研ぎ澄ませることができたらいいですよね。

 

 

感情をコントロールするということは

感情を抑圧するのではなく

味わうことで解消したり

客観視したりすることです。

 

 

ちょうど本日の引き寄せ瞑想の講座でも

感情をどう使うかが大切だということを

学びますが

 

イメージ瞑想を積み重ねていくと

感情のコントロールにもつながります。

 

 

これらはすべて心のコントロールにつながり

それは、心を使って心の働きを抑制することにも

つながります。

 

ということで、

心のコントロールと感情のこと、

 

参考になれば幸いです！

 

 

本日の講座で

感情の話が参考になれば嬉しいです！

 

◆ヨガ哲学から学ぶ直観力の高め方

引き寄せの瞑想♡

　6月10日（木）19：00－20：30　オンライン

 

 

ではではー

 

ごきげんよう♬

 

 

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