親友を心から励ますような関係と冷たくあしらう関係。バガヴァッド・ギータ―6章6節

おはようございます！

キミです ^^) 

『タイトル：目的に向かってダッシュ！！邁進！！笑】

自己肯定と自己否定について

朝の講座で

みんなでシェアしています。

自己肯定感が高いほど

自分に対する許可レベルが高いので

チャレンジ精神が旺盛になり

積極的に前向きになる。

自分自身に寛容で肯定的だと

何が起きても

そんなこともあるさ！って

気楽に捉えることができ

誰に対しても自然体でいられて

心地よく過ごすことができる。

自己否定感が高いほど

自分に対して厳しくなるので

あれもだめ、これもだめとなり

消極的に後ろ向きに過ごす時間が増える。

自分自身に厳しく否定的だと

自分の価値を認められなかったりして

常に自分に厳しい言葉を発し

自分に批判的になって

自分の心が自分を追い詰める。

『最高の自分』とは、

前者です。

何かができるから最高というわけではなく

自分の内側の在り方なんです。

自分自身に肯定的というのは

大変なことがあった時に

励ましてくれる一番の親友が

自分ということです。

誰かに批判されて落ち込んだら

親友は、

『あなたはそんなことないよ！！』って

間髪入れずにあなたを励ますはずです。

落ち込んでいるあなたを

冷たくあしらうのは

友ではなく敵。

自分と友達になるのか

自分と敵同士になるのか、

そんな内なる対話のことが

ヨガの経典で伝えられています。

晴れや雨のお天気を

自然に受け止めることができるように

寒い日も熱い日も

そんなもんだと

おおらかに受け止めるように

自分のことを

褒められたり批判されたりしても

偏らずに受け止めることができること、

これが自分の心を克服していること。

そして、自分の心を克服できている人は

いつも自分の心が

自分を励まし勇気づけることができる。

しかし、

褒められたり批判されること、

成功したり失敗したことに

一喜一憂して

自分の真の価値を忘れてしまう人は

自分を攻撃する敵を

自らが増やしていることになる。

原典訳はこちらです。

『自ら自己を克服した人にとって

自己は自己の友である。

しかし自己を制していない人にとって

自己はまさに敵のように敵対する。』

バガヴァッド・ギータ―6章6節♡

『事故を克服し寂滅した人の最高の自己は

寒熱や苦楽においても

毀誉褒貶においても

統一された状態でいる。』

♡バガヴァッド・ギータ―6章7節♡

ヨガの経典の核となっているのは

平等感なんです。

人に対して平等もありますが

起こる出来事に対しての平等、

イケてる自分、

イケてない自分に対する平等でもあります。

平等感が養われると

いつもニュートラルに物事に対処できて

うまく行っても天狗にならずに喜べて

うまく行かなかったとしても謙虚に受け止めて

次の成功に必ずつなげることができる。

自分の持っている闇にも光にも

平等に接することで

自分の否定してきた部分が

肯定したい部分に統合されます。

ヨガの言葉は統合を意味するのですが

いろんな面での統合が起こることで

自分が今まで一部分で生きてきたのが

自分の命全体で生きるようになり

それが

あらゆる生命の一部が実は全体だったという

境地になります。

参考になれば幸いです！

ではではー

ごきげんよう♬

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