働きすぎる女性の疲れた心を食でサポートしています。

吉祥寺【満ちるキッチン】主宰の進藤　菜央子です。

今日から、朝4時起きスタートいたしました！

宣言しておくと続けられるかと思い(笑)

書かせていただきました。

平日は会社で仕事をしていると、

一人とはいえ帰宅してからあれこれとしているうちに、

時間はあっという間に経ち。

ヨガする時間を削って、作業する時間を過ごしていたら、

夜中0時を回っていた(^-^;

なんていうことが続いていたせいか、

先週は風邪をひいてしまったりして、

体調にも影響が出てきていたんですね。

夜の時間を増やすことは難しい。

ならば、朝の時間を増やせばいい。

そうか、これが朝活する意味か！

とやっと気づきました(^o^;)

5時6時なんて甘い、噂の4時起きで行こう！

と決めて昨夜は22時半には布団に入りましたが。

いつもと違う時間のせいか、珍しくも寝つきがよくなくて。

起きられるかな～と思いながら寝てしまいました。

そして4時。

アラームを止めてしばらくは布団の中。

まだ暗いなあと思いながら、30分くらいぼんやりと。

よし、朝ヨガだ！

と起きてさっそく始めたら、体が固いこと。

まあでも、無理はせずに40分くらいして。

お白湯作りながら仕事に持参するお昼の用意と、

朝の野菜ジュースを作り。

お白湯飲んでジュース飲んで、片付けたら、

おお、まだ6時前！

久しぶりにNHKFMの6時台番組、「古楽の楽しみ」を聴きながら、

メールのチェックとかFBを眺めたりしてました。

それで今ブログを書いているワケですね。

一通り朝のタスクを済ませてから、

6時から8時までの二時間が仕事時間としてできるのは、

スッキリした気持ちで臨める！

と感じています。

夜にもう寝たいのにな～と作業するよりも、

はるかに気持ちがいいものですね（＾∇＾）

まだ一日目ですが、

今週はこのペースでいけるように、

夜は仕事をするのは止めて22時までには寝るようにします！

ヨガする時間ができたのも、嬉しいですし♪

できれば、夜にヨガする時間も取れるように、

見直していきます。

では、今日もよい一日を♪