月日が経つのは早く、二年前の夏越の祓え↓
ちょっと写真が上がって来て思い出し。
タダヒコ先生と香織さんは私の瞑想とお茶の先生です♡ちびグルちゃんも♡
これは伊勢神宮リトリート後にタダヒコ先生にヨガと瞑想をお願いした日。
そして、香織さんにはお茶を習っています♡とはいっても毎月1回くらいしか行けてないんだけど。。
それでも香織さんのお茶の時間は気づく事が沢山あるんです。
毎日をマインドフルネスに過ごしていないと
ただただ何も変わらない。
だって何も気づかないから。
自分がどうしたいのか、何が嫌なのか、それすらも分からなく鈍感に鈍ってしまうのです。
1日1日を大事に、丁寧に、繊細に、美しく過ごそうと意識するだけで運命や人生というものは大きく変わる。
マインドフルネス＝気づく意識の連続
と言われています。
つまり気づく意識を連続させてうっかりミスをなくしていく。
そうすると自分の運命を変えて行く事が出来る。
運命は変えられない運命(Fate)と変えられる運命(Destiny)の二つがあります。
変えられない運命(Fate)とは、
日が昇って沈む。人は生まれてからいつか死ぬ。女が男になる(最近は医学の進歩で変えられるけどね。)
という事実。
変えられる運命(Destiny)とは、
どのように人生を生きるか。
エステティシャンになりたい。先生になりたい。都会で暮らしたい。毎月旅行したい。シンガポールに住みたい。
美女になりたい！♡！
という選択して生きる事。
マインドフルでなければFateすなわち
”定められた運命”
に従うしかない、運命に流されるだけになってしまう。
新しい事を学び、
それを行う事で自分自身で選択する事で
運命(Destiny)は開ける。
つまり、今の人生は自分で選んできた人生。
もしも変えたいのなら変えられる人生。
私はデブスの人生から美女の人生になりたいと気づいたから今の運命を歩んでいる。
毎日を一つ一つ丁寧に。そして繊細に。
お茶を点てるように一つ一つの所作を意識する事によって姿勢や歩き方、癖というものは変えられます。
意識しないと人というものは楽な方に走ってしまいます。
大抵簡単な事はその瞬間の心地良さや快楽で終わります。
その瞬間の短期間の心地よさではなく長期的な心地よさを手に入れる事は少しの努力が必要である。
ただ、習慣にしてしまえば一生心地よく過ごせるのです。
どうしても思考ばかり働いてしまう方は
香織先生のお茶のレッスンオススメです♡
後は日常で自分の生活に取り入れるだけ。
毎日鏡で自分の顔を朝、昼、晩と3回は見る。
毎日鏡で全身全裸で360度見る。
毎日姿勢、歩き方を誰かに常に見られているように、顔を上げて、胸を開いて、1つ1つの所作を丁寧に、誰かに魅せる意識をして過ごす。
これを1週間毎日続けてみて下さい。
普段使っていない筋肉や感覚に気がつくはずです。
たったこれだけで確実に内側から本来の美しさを引き出す事ができます。
皆で美脚に見えるクロスの法則でポーズ♡
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