悶々としている
イライラしている
これね、当たり前の状態ではないですよね。
本来の自分とズレているときに感じる
【違和感】
もしいま、
「違和感」を感じているならばぜひ見てみていただきたいんです。
その『違和感』は身体のどこにあるんでしょう？？
心の真ん中なのか、
胸の奥なのか、
胃のあたりなのか、
下腹部なのか、、、
そしてその感覚は、いかがでしょう。
押される感じ？
潰される？？
締め付けられる？？？
それとも、叩かれるような？？？？
ぜひ、感じてみてほしいんです。
なぜなら、
『違和感』の場所をチェックすることで、
①その感情を味わいきることができ、
②消化することができる
から。
『違和感』は悪いもの、苦しいもの
だから、早く逃げたい
感じていないことにしたい
そんな風に『見て見ぬふり』をすると、最初は小さかったものが徐々に大きくなり、やがて当たり前の存在になり、
そして静かに「私」を侵していく。
そう。
些細な違和感を放っておくと、いつの間にか「慢性化」してしまうんです。
悩むのがフツー
うまく行かないのがフツー
…こわっ！！！笑
だからこそ、
味わうことが大切。
味わう＝向き合う
不思議なもので、
逃げてばっかりいた時は辛い状態からなかなか抜け出せなかったのに
味わう＝向き合ってみると、
「違和感」は長くは続かないんです。
良いことばかりじゃなくて、
イマイチなことさえも味わう。
違和感を感じ切ってあげる。
「私」のために。
そして
味わう(向き合う)と見えてくるのが
『違和感の原因』
なにがきっかけでこう感じたのか、苦しいのか？
味わうからこそ、見えてくるんです。
受け入れて、自分を認めて、消化する。
このプロセスで違和感を消すことができます。
とすると、、、
違和感って悪いものではないんですよね。
本来の自分とズレてますよ、というサインなので。
向き合って、
感じて、
味わいきって、
空に放ってあげる。
【原因はいつも外側(環境/他人)でなく、内側(わたし)にある。】
愛を込めて！