簡単にいうと、

Don’t think,feel.

です。

考えすぎることや、

心配しすぎ、

不安な気持ち、

まだ経験してもいない未来のことを想像しすぎること、

それら手放しましょう。

全てはあなたの心が知っています。

状況を分析したり、

合理的に考えたりすることを一旦辞めて、

感じるままに任せてみましょう。

どうにかなるわ！

と開き直るくらいの方がスムーズに進む時です。

緩めることを心がけましょう。

ヨガやストレッチをしたり、

自然の中で深呼吸をしてみるのも良いです。

４月は新生活が始まり、

そろそろ心身ともに疲れが溜まっている人も多くなっています。

自分では気づかなくても、

次のあれやこれやのことについて考えすぎているかもしれません。

少しリラックスする時間を取りましょう。

もし、心の疲れや、

眠れないなどの変化があれば、

迷わず医療機関にかかったり、

カウンセリングを受けてください。

話すことで楽になることがあります。

力を抜いて過ごす１週間にしてくださいね。

今週もミラクルな１週間になりますように

21日ぶりの休み

明日は神戸でライブ参戦のため、

３連休です

この日のために働いてきたので、

頑張った自分を褒めたい！

えらいぞ！

ということで、

新しい環境で頑張ってこられた皆さんも、自分を労ってほしいと思います。

Love