昨年は、夫の定年とか、長男の結婚式だとか、なんだかんだで日々慌ただしく、全く身体を動かさない日々が続いてしまったので、
今年は元日から最低10分はヨガやストレッチをしています
ずーっと怖くて(笑)体重計に乗っていなかったのですが、
今日は意を決して乗ってみました
体重はそう変わってないのですが、
体脂肪が20%になってた
久々に見る数値！
身体にフィットするワンピースを買ったため、下半身の贅肉を取る運動もしているので、その効果が少しは出てるようで嬉しいです
私が毎日やってるのは、こちら
まりこ先生のYouTubeチャンネルで、
その日やりたい動画を選んでます。
今日は肩こりがひどかったので、ストレッチを。
時間も10分未満のものから１時間くらいのものまであるので、時間のゆとりにも合わせられますしね
大抵夕方やっていますが、
夫が寝た後にすることもあるし、
ゆる〜く続けていきます
昨年末太宰府天満宮行った時は、
顔が丸い
今も顔は丸いが・・・
この時よりは若干スッキリしてるかなぁ？
今日は冷蔵庫の片付けと、
ちょこっとキッチンの整理を。
その後、夫とすき家に行って、私はすき焼き鍋！おいしすぎる！シーズンに１回は食べたい
で、ユニクロやらジーンズファクトリーやらで服を見て、ブックオフで本を売って、
オフハウスでショールを買って、と楽しい１日でした。
夜は夫の散髪を。
年末から私の担当になり、
今回2回目。
まだ慣れてませんが、なんとなく前回よりは綺麗にできたかな？
怒られながらやってます
良いスキンシップになっているのではなかろうか？
私も明日はカットへ。
来週のNAOTOのライブに向けて整えとこう！
楽しみ過ぎて、毎日ワクワク
Love 