せっかくの日曜日、

勤務も仕事もなく

本来ならのんびりーしたいのですが、

1日学習会でした

会場の都合で集合形式でできなくなり、

講師が考えてくれて

ZOOMでの開催となりました。

私含めて4人の少人数になったおかげで

和気藹々

ただし、

緊張感はみんな持ってました。

とかく自分にダメ出しをしてしまう私。

そしてこの業界にいる人って

ほとんどの人が自分に厳しくて、

私もそのうちの１人。

どうしても、

できていないところにばかり目が行き、

他の人と比べて

自分のできなさ加減に凹み、

そして、逃避

でも、

昨日先輩と話していて、

「ここまで良くやってる！」とか

「最後まで逃げずにやった」とか

もっと、自分の頑張りを認めてあげないといけんよ。

みんな、自分に厳しすぎると思うよ！

と言われて、

そうだなーと。

そして、

今日の学習会でも

参加者や講師からフィードバックをもらい、

自分が思っているよりも

もしかしていいんじゃないかな？

とすこーーーしですが、

思えました

なので、

学習会が終わってから、

「私，結構成長してるかも？

良い感じかもしんない！」と

夫につい報告

諦めずにやってるじゃん！

とか、

グズグズ言いながらも続けてるじゃん！

って、

ちっちゃいことだけど

自分が自分に「良いぞ！」って言ってあげないとね！

アドラー心理学を元にした

勇気付け講座の中にも

「ヨイ出し」をする章があるんだけど、

当たり前にできてることに目を向けることって本当に大事。

周りの人の良いところ、

できてるところ、

日頃から助けてもらってるところ、

私の苦手をフォローしてくれたり、

いつも笑顔だったりに気づいて、

声をかけたり、

ヨイ出しはできるのに、

マジで自分にはできんよねー。

けど、今日は

まあまあやるやん！自分

と言ってあげれて良かったです。

皆さんも

当たり前にできてることでも、

自分にいいぞ！と言ってみてね

今、

アドラー・セレクションの本を

図書館で２冊も借りてしまって

頑張って読んでるんだけど、

アドラー自身の著書の翻訳本は難しくて

明日は人間ドックなので、

待ち時間に読み進める予定です

夫は今回脳ドックも受ける予定。

健康でありますように。

今日は夕食控えめにして、

体重を誤魔化す予定です(笑)

奄美大島に行った時。

今より２キロは細かったような？？

去年の人間ドックから

１年間ヨガとかしてきたけど

痩せなかったなー

Love