新鮮な食べ物を摂ることが最も健康的です。

意識して、オーガニックなものを食べてみませんか？

庭で採れた新鮮な野菜や，果物、

木の実などを積極的に摂りましょう。

できるだけ

化学物質の入っていない食品選びましょう。

また、

小麦粉やお砂糖などを今週だけでも

控えてみませんか？

ジャンクフードに偏りがちな人は、

手作りの食事を

数回でもいいので取り入れてみましょう。

自分がどのような食事をしているか？

考えてみてください。

食べたものがあなたを作ることを忘れないでください。

食事に関する有益な情報が入ってくることもあるでしょう。

今週は食に気をつけてみてね！

今週もミラクルな１週間になりますように

Love