講座の準備で久々に

絶賛学び直し中のELM勇気づけ講座。

この講座は、

アドラー心理学の本流ではなくて、

エッセンスを盛り込んで

分かりやすくワークにしたって感じの講座。

なので、

講師が教えるというものではなく、

ファシリテーターとなって、

やり方を説明したり、

ちょっとした解説を加えるだけなので、

学べば誰でもできます

やっとタイムラインができたので、

流れのシミュレーションをしてみました。

２時間あるので、

丸々はできないんだけど、

みんなが楽しめるような声かけができるといいなーと

ワクワクしてきました

読み直してみて思うのは、

これを知ると

自分の人生を自分の元に取り戻せるんだよなーってことかな。

いろんな現実がおきたとき、

それに意味づけをしたり、

理由を探したり、

原因を探ったり、

嬉しくなったり、

悲しくなったり、

恨んだり、

いろんな感情がおきてきますよね。

でも、起こったことは

起こったという事実だけ。

どの視点から見るか、

自分はどういう癖をもって

ものごとをとらえているのか？

普段、どんだけ否定的なことを考えてるのか？

肯定的な考え方をしてるのか？

それを知ることで、

すごく楽になるんですよね。

そして、

講座を開くことによって、

私も少しは影響を与えられるかもしれないけど、

気付くのは本人なので、

少しでも参加してくれる人が

ちっちゃいことでも、気づいてくれるといいなぁ

日頃関わりがあるところで開催するので、

今度参加するよー、

とか、

申し込んだよー、

と何人かから声をかけてもらってて、

嬉しいやら、恥ずかしいやら

でも、必ず言うのは、

きっと楽しい時間になるよ！

の一言。

準備は苦手なんですが

私自身も楽しみにしています

話は変わるけど、

今日は小学校に行くことがあって、

子供たちが元気でメッチャかわいかった！

元気もらったけど、

帰ったらグッタリで爆睡してしまい、

歳を感じました

なので、

夕方じっくりフローヨガをして

身体も心も癒やしました

Love