心整体　豊中院の永田です。

最近

「汗をかきにくい」

「昔より汗が出ない」

という方が増えています。

実はヒーリング整体では

“汗をかけること”

も大切な身体の調整作用のひとつと考えます。

これからの季節は

気温が急に上がり

身体が暑さに対応できないと、

• のぼせ

• だるさ

• 頭痛

• 不眠

などが起こりやすくなります。

などで、身体が固く閉じたままになると汗が出にくくなることがあります。

汗をかくために大切なのは、

• 背中の可動性（胸椎８、９）

• 湯船に浸かる（血流の流れ）

• 深く呼吸する（鳩尾の動き）

• 冷たい物を摂りすぎない（冷えないよう）

など、“身体を季節に慣らすこと”。

暑さに耐えるのではなく、自然に汗をかける身体づくりが、夏を元気に過ごすポイントです。

夏に不調が出やすい方や

身体がすでにダルい方は

早めの対処が良いので

お気軽に心整体院に

お問い合わせ下さい