心整体院の大村です。

 

「花粉症対策は症状が出てからでいい」

そう考えていませんか？

 

実は1月は花粉症対策を始めるベストタイミングなのです。

 

花粉症は花粉そのものが原因というよりも、

花粉に過剰反応してしまう体の状態が問題となります。

 

 

年末年始の生活を振り返ってみて下さい。

・食生活の乱れ

・運動不足

・冷え

・睡眠リズムの乱れ

 

また、これらが重なると

 

・自律神経の乱れ

・内臓疲労

・免疫力低下

が起こりやすくなります。

 

1月は「症状が出る前に体を整え直す」為の

重要な準備期間なのです。

 

 

簡単な花粉症対策として

・ホットタオルで2〜3分、目を温める

・深呼吸をしながら軽く、首・肩甲骨を回す

・前回紹介している足湯をする

これだけでも花粉症体質改善に効果的です。

 

また、整体的には首の緊張を緩めると花粉症の症状が改善していきます。。

頚椎2.3番を緩めて骨盤を整える事で、花粉はかなり治ってきます。

 

 

花粉が本格的に飛び始めてから慌てるのでなく、

1月から体を整えておくことで、

・症状が軽くなる

・薬に頼らずに済む

・春を快適に過ごせる

という可能性が高まります。

 

症状が出てからの対処でなく、症状が出にくい体を作ることで根本からの花粉症対策を始めてみましょう。