自分のため、大切な人のお役に立てるため「からだをほぐす呼吸法講座」受講してきました

人様に癒しをお届けするためには

 

自分自身の身体や内面を整えることも、必須です。

 

「からだをほぐす呼吸法講座」

 

を受講してきました。

 

 

「アロマ×介護のつなぎ手」

元ケアマネージャーが提供する

・Tata福祉アロマ講師

・AROMA塾講師

・アロマ＆ホットストーンサロン心香(しんか)

芳崎欣子（よしざきよしこ）です。

 

 

 

生ある限り、誰でも必ずしている呼吸。

 

普段意識することは少ないですが

 

呼吸ひとつで、ココロとカラダの状態はかなり変わってきます。

 

 

 

 

高齢者施設様で、アロマケアをする時も

 

深呼吸をしていただくことはありますが

 

筋肉の緊張が強かったり

 

身体そのものの柔軟性が損なわれていたりして

 

身体の中に新鮮な酸素をタップリと取り入れることが難しい方も多くおられます。

 

 

 

 

今回、呼吸についての講座を高槻市イベントギャラリーねこ福さんで

 

「介護を語る会」でご一緒させていただいた

 

くくのち指圧治療院のやまね先生がご指導下さいました。

 

 

 

 

深呼吸といえば

 

身体を大きく開いて、胸いっぱいに息を吸い込んで

 

身体を閉じるようにして、息を吐き切る

 

と思い込んでいたのですが・・・

 

 

 

 

今流行りの、インナーマッスルを鍛えたい時

 

筋肉隆々になるアウターマッスルを鍛えたい時

 

によって、呼吸の仕方は変えるといいのだそうです。

 

 

教えたいただいた呼吸法は

 

呼吸をする時の体の使い方を意識しながら、練習が必要ですが

 

新鮮な酸素をしっかり取り入れ、二酸化炭素を吐き切ることで

 

血液循環が促進され

 

身体の柔軟性が増し

 

新陳代謝が促進され

 

身体が温まる

 

といいこと尽くし。

 

腰痛にも、肩凝りにも対応できる呼吸法。

 

思いついたらいつでもどこでも、道具いらずで出来るという点も、魅力的です。

 

深呼吸をしにくい高齢者様へのサポート法のアドバイスも頂戴したので、今後生かしていきたいと思います。

 

ありがとうございました。

 

 

 

 

やまね先生は、高槻市内で「くくのち指圧治療院」を開業されており

 

今後「からだをほぐす呼吸法講座」はねこ福さんにて

 

定期開催予定だそうです。

 

興味がある方は

 

高槻市イベントギャラリーねこ福

 

くくのち指圧治療院

 

をご覧くださいね。

 

 

 

 

 

 

まずはご自身を大切に。

 

介護を受ける人、介護される人

 

双方の幸せと元気につながる講座を

 

下記にご用意しています。

■福祉アロマについて■