こんばんは★
自己肯定感を高めて365日思い通りの人生を引き寄せ
最高の私になる自分磨きメソッドをお伝えする
ファッションマインドコーチAkiです。
一昨年の今を振り返ったら
21日間Facebookチャレンジに参加していました。
21日間・・・
はじめは21日間って3週間、長いなぁと思っていました。
毎日同じ時間に参加して、
24時間コミットしたいことを書く課題があり
続くかどうかわかりませんでした。
なぜ、21日間なのか？
当時のメモに
21日間で人の習慣が身につくと言われている
と書いていました。
継続することで
何かを手放したり
リセットしたり
新しい習慣や思考パターンになるそうです
そして
思考が変わると感情がかわり
感情が変わると魂が喜ぶことをやるようになり
そうなると幸せを感じるようになり
周りにも良い影響を与える
21日間、24時間でどんなに些細なことでも良いから
コミットしたいこと、やりたいことを決めてやる
できるかどうか半信半疑だったのですが、
結局21日間コンプリートできました。
21日間で習慣が身につくってどういうことか
調べてみたところ
21日間の法則＝インベキュートの法則
という習慣化の法則があるそうです。
行動心理学では有名らしいのですが、
何か習慣化したいことを21日間続ければ、
顕在意識から潜在意識へと受け渡されて習慣化となり
最初意識してやっていたことも無意識でやるようになるとのことです。
今になって考えると
毎日夜9時になったらFacebookを開いて
その後にコミットを書き込むことを
意識して行っていたものが、
最後の方になると自然と時間が来たら開いて
コミットを書いてから寝るようになっていました。
継続は力なり
昔から言われている名言も
同じことなのでしょうね。
昨年を振り返り
気が付いたことでした。
今日もお読みいただきありがとうございました。
良い夢を☆彡
Think happy Be happy☆
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