「腰痛の意外な原因は、『お尻』かもしれないですよ～
」ってお話です
ちなみに、昨日のブログはこちらから
腰が痛いと、○○が硬い？
お尻の筋肉って、普段どれくらい意識しますか
というか、お尻の大部分は筋肉だって、ご存じでしたか
お腹周りから、お尻に掛けて、沢山の筋肉で出来てます
ほら
こんな感じ
ね
いっぱいあるでしょ
でね、その中で緩めておきたいのは、お尻の外側にある筋肉
大殿筋（だいでんきん）
中殿筋（ちゅうでんきん）
あと、この絵には載ってないけど、太ももの外側の筋肉にあるハムストリングス
ここの緊張を緩めることで、骨盤が傾いたままで固定されるのを防ぐって訳です
で、その方法は
ってことですが、長くなってきたので続きは次回
お楽しみに～
過去のコラム
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女性と脂肪のイイ関係②
女性と脂肪のイイ関係③
女性と脂肪のイイ関係④
女性と脂肪のイイ関係⑤
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ブルドックなほっぺ
顔の皺と弛みはゆるめて、サヨナラ！
腰が痛いと、○○が硬い？