それ、もしかしたら呼吸が浅いことが原因かもしれませんよ～

呼吸が浅いという事は
肺胞換気量が少ないのかも！？

「肺胞換気量って何」

ですよね～

では、簡単に


肺の中で酸素と二酸化炭素が入れ替わる時の量のこと
で～す



大体ね、大人が1回の呼吸で肺の中に入れられる空気の量って、400～500ｍｌなんですね

その中の150ｍｌ分は、肺までの気道を膨らませておくための分なので、換気には使ってません

残りの分が、肺の中（も少し詳しく言うなら『肺胞の中』）で酸素と二酸化炭素の交換に使っている訳です


この肺胞換気量、呼吸が浅いと量が少ないんです

反対に、ゆっくりと深い呼吸だと、量が増える


入ってくる酸素の量が少ないと、身体が動きにくくなりますからね～
要注意ですよ


「そうは言っても、ゆっくりと深い呼吸って改めてやろうとすると、なかなか難しいのよ～」


なるほど
ではこんな会に参加されてみてはいかがですかね

簡単代謝アップ！

BelleAme主催『呼吸の会』

 
日時・・・２０１６年２月２４日（木祝）
　　　　　　　　　①１０時３０分～１１時３０分  ・・・残3席
　　　　　　　　　②１９時３０分～２０時３０分　・・・残2席

参加費・・・２，０００円

会場・・・千葉（お申し込みの方へ直接お伝え致します）

お申し込みは、下記フォームからどうぞ
呼吸の会 申込フォーム

前回開催の様子はこちらから　『呼吸って、スゴイ！』　『呼吸の会、開催でした！』

６０分間で正しい呼吸の知識と方法を身に着けて、明日からの健康美生活に活かしてみませんか

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