皆さまそれぞれに、体調や体質のことで気になることがあります
もちろん、私にもあります
そんな悩みを少しでも改善しようとされる時に、私からこんなことをお伝えします。
それは、
運動するときは、身体を左右同じように
動かしてみて下さい
です
おそらく動きやすい方、動かしやすい方、あるのではないでしょうか
あ
動かない方が悪いとは思わないでくださいね
そう思った瞬間に、貴女の脳が
「あ、私ってこっちが悪いのね」
と、更に動きを制限しようと信号を送ってきます
いわゆる、病は気からの状態
人は、左右差がある生き物です。
そもそも、内臓バランスだって左右では重さが違うのです
ここは、シンプルにこんな風に考えてみてはいかがでしょう
「私の体は今、こうなのね」
と
そして、スタジオのレッスンの後に、その左右の差がどう変わったのか感じ取ってみてください
もしかしたら、最初に感じた左右差が少なくなっているかもしれません。
身体は、適度に運動する（身体を動かす）事で、筋肉がよく動くようなって動作が滑らかになります
「身体を動かしたら、
身体の動きが滑らかになった♪」
と覚えてもらいましょう
シンプルに、それだけ
身体の動きを総合的に見てる脳に覚えてもらえば、次に運動するときもいい状態になるように調整をしてくれます
ただし、それだけで全てが変わるわけではないです
これは、病は気から現象にならないための方法の１つです
やはり、生活習慣や運動習慣には気をつけてくださいね
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