はい、それはダイエットの事です
ダイエットの本来の意味は『食事による体重管理』ですが、この場合は敢えて日本的な『痩せる』という視点での意味で言いますね
今度の土曜日のダイエット講座第2回で詳しくお話しますが、元々人の身体は大昔の食料が十分に手に入らなかった時代の記憶が根強くDNAにインプットされています。
だから、身体を動かすために必要な栄養が手にはいると、余った分は細胞内に貯蓄します
なんて、優秀なんでしょう
ただ、現代の日本は食べ物が十分手に入りやすい環境になったので、使う以上の栄養が身体に入ってきます。
そこで、
命を維持する(身体を動かす)ために必要な分いざという時に使うために貯めておく分と、振り分けてはくれるのですが、使う分は年齢や性別、生活習慣からある程度の上限があるので、残った栄養を貯める分に廻しちゃうんですね
そして、それを何度も何度も繰り返していくと、
栄養分の在庫が有り余る程増える
という状態になります。
はい
ご存知の方も多いと思います。
人間の栄養の蓄え方は、脂肪です
これね、運動で全部消費使用とすると、脂肪１グラム燃やすのに9キロカロリーの熱が必要なので、
5キロ燃やすのに、45,000キロカロリーの熱量必要です。
これ、運動だけではちょっと大変ですね
だから、必要な栄養をキープしながら食事の内容を意識する事が大事なんです
この続きは、土曜日のダイエット講座で話しますので、ご参加の皆さま楽しみにしていて下さいね
*****************************************************************************
おかげさまで、第２回満席です
ダイエットの正しい知識が身に付く人気シリーズ
第3回のお申し込み、承っております
残3席と、すでにお席が残り少なくなっております
お申し込みは、お早めに
ダイエット講座お申込みフォーム
******************************************************************************
******************************************************************************
スタジオ ラヴィベルのご案内
◇スタジオラヴィベル コースご案内
グループレッスン会員
日程・・・第１・３月曜日、第２・４木曜日の19:15～20:45
その他、マスターストレッチグループレッスン（定員３名）
月謝・・・5,400円（月2回コース）～
月2回、3回、4回、クーポン会員のコースがございますプレミアム(個人指導)会員
日程・・・毎週月・火・水・土曜日
１０：１０～１１：２０、１１：４０～１２：５０、１３：１０～１４：２０、１４：４０～１５：５０、
１６：１０～１７：２０、１７：４０～１８：５０、１９：３０～２０：４０ 
曜日によって、開催のない回がございます。
詳細は、カレンダーにてご確認ください。
月謝・・・12,600円（月2回）～
月2回、4回、8回、クーポン会員のコースがございます体験レッスンはこちらからお申込み頂けます
体験レッスンお申込み
【千葉駅 千葉中央駅 徒歩5分以内 スタジオラヴィベル 水江美穂】ルーシーダットン、ピラティス、マスターストレッチを中心としたコンディションニングトレーニング 40代～50代、運動初心者の女性歓迎
******************************************************************************