こんな陽気の時は、気持ちが晴れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
以前は、私もそうでした
どんよりとした空が、気持ちも落ちこませると思っていました
確かに、気圧が低くなる曇りや雨の天気は、神経の働きに影響を与えるそうです
だから、気分が沈んでしまう事もあると思います
ところが、ここ数年、私自身はあまりお天気に気持ちが引きずられる事がなくなってきました
思い当たるのは、やはリ『運動の習慣』がついた事。
人の身体と気持ちは、切っても切れない関係です
だから、身体を適度に動かして、筋肉や神経や脳や血管などなど、色々な所に刺激を与えると、体力が向上して気持も安定しやすくなります
すると、天気などの外的要因に引きずられる事が少なくなって、『自分らしい私』でいやすくなってくるのだと感じています
別に、バリバリの体育会系にまでならなくてもいいと思います
ちょっとだけ、今のライフスタイルに『運動の習慣』を仲間に加えてみると、いつでも気持ちは晴れの天気模様かも
ラヴィベルのレッスンは、女性に適した運動量で、無理なく運動を行っていただく事をコンセプトとしております
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