今は、次のご予約のお客様までの、待機&休憩時間ですI
お正月明けのお客様とピラティスやルーシーダットンを行ってみると、だいぶお疲れ度が高い方もいらっしゃいますねI
年末年始は、お仕事も年末シフトで忙しくなって、プライベートも大掃除や年始の準備、帰省をなさった方もいらっしゃると思います。
今回は、東海道新幹線が火災の影響で止まってしまったりもしましたねI
いつものサイクルとはだいぶ違う生活リズムは、意外に負担になっているかもしれません。
併せて、お正月のご馳走続きでは胃腸も疲れている可能性が高いですI
こんな時は、少し食べる量を少なくしたりと胃腸の働き度を調整しながら、筋肉の強張りを取るための軽めの運動を行って頂き、なるべく早いうちに本来の体調に戻るようにしていただくと、1年の始まりが更にスムーズになるのではないでしょうかI
ラヴィベルのレッスンは、女性に適した運動量で、無理なく運動を行っていただく事をコンセプトとしております
どうぞ、お気軽にご参加下さい