『やる気(行く気)がおきない
』というのがありませんか？
私は、ありますねぇ～
今でも時々、｢トレーニングどうしよっかなぁ～｣とか思います
そんな時、気持ち(感情)に判断をさせると、そのままやらない方向へズルズル～っと流れがちです
なので、こんな時は、以前(トレーニングをやって)楽しかった事や効果を感じた事を思い出すようにしています
そうすると、あら不思議
「そういえば、(トレーニングの後は)身体が軽かったなぁ
」となり、
「よっしゃ、行くかな
」という気持ちに変化します
気持ちと身体はいつでも繋がっていますので、気分が乗らない時には身体に聞いてみる事を、オススメします
ただし、病気や怪我など、休養が必要な時は必ずお休みをして下さいね
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