こんにちは
水江です
比較的温暖な千葉も、寒い日が続いております
さて、そんな寒さでも「体の中からポカポカ」になったら、皆さまはいかかでしょうか？
おそらく、「そうなったらイイな～」と思われる方が多いのではないでしょうか
ルーシーダットンは、その「体の中からポカポカ」状態をたった６０分で作り出すことが出来ます
交感神経を刺激する胸式呼吸と副交感神経を刺激する腹式呼吸を両方同時に行える完全呼吸といわれる呼吸法をやりながらじっくりと体を動かすことで、じわじわと内臓の血流がよくなり、１レッスンが終わるころにはお腹の辺りからポカポカに
しかも、このポカポカ感はレッスン後しばらく続くので、夜に行った場合は寝る時まで暖かく、気持ち良く眠りにつくことが出来ます
寒い冬に負けない、ご自身の内側からポカポカと暖かい体をルーシーダットンで体感して頂きたいと思います
千葉駅の側で少人数制の教室をお探しの方は、
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