こんにちわ
今日の千葉市は真夏日です
ちょっと海に行きたい気分の水江です
さて、昨日のブログ
で目の疲れについて書きました。
今日は、その疲れを取る方法です
今回は、ちょっとした手遊び歌風でお送りしますね
まずは、真正面を向いて下さい
いきますよ～
♪あ～がり目(目だけを動かして上を見ます)
♪さ～がり目(目だけを動かして下を見ます)
♪ぐるっと回して(時計回りに目線をぐるっと一周します)
♪にゃ～んこ～の(ギューッと目をつむります)
♪目っ
(パッと勢いよく目を開きます)これを反時計回りでもやります
はい、これだけです
簡単です(笑)
簡単ですが、眼底筋をほぐして、血行の改善を促す効果があります。
お仕事の合間などに、試してみてはいかがでしょうか
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