まあ、それは置いておきまして(笑)、
「風邪じゃないけど、『頭が痛い』なぁ
」という時の簡単な解消法をご紹介させていただきます
それは、
『頭の皮を動かす
』です
いわゆる、頭皮マッサージですね
でも、マッサージなんて、難しそう………。
確かに、ツボとかは知っていないとなかなか的確に押せないこともありますよね
こそで、『頭の皮を動かす』だけにしてみました
☆まず、両手の指で頭をつかみます。
ポイントは、『指先』で頭をつかむことです
☆その姿勢で指を前後に動かします。
指は、しっかりつかんだままです
☆次は、左右に指を動かします。
☆この前後左右の動きを、ご自身の気持ち良い早さで数回繰り返します。
以上です
これなら難しくないですよね？
これは、頭皮を動かす事で、頭にある薄い筋肉の強張りをほぐす効果があります
原因がよくわからない頭痛のなかには、頭皮を動かす事で筋肉の凝りがほぐれ、痛みが和らぐものもあります。
頭痛に限らず、疲れた時のリフレッシュ効果もありますので、ぜひお試し下さい
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千葉市中央区で、タイ発祥の自己整体法
晴れ
『ルーシーダットン』
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６月１３日、『平日ルーシーダットン』を開催します
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