ワークショップ参加予定の方の息子さんが、熱を出されたみたいです
息子さん、まだ小さいので心配です
早く良くなりますように
さて、私個人は、ルーシーダットンとヨガを始めてから殆ど風邪で倒れる事がなくなりました。
特にルーシーダットンは、短時間で代謝を上げやすい呼吸法と、体のどこを動かしているのかを意識しやすいポーズが、日々の体調を整えてくれます。
昔は低体温(35度前半をウロウロ…
)でしたが、今は平均で36．6度
体は36．5度～37度を保つのがベスト。
免疫力がとても良い状態で働くのが、この体温です
そんな体温アップにオススメなのは、「ルーシーハヌッ『驚く仙人』」です
これは、肩甲骨をよく動かすポーズです
肩甲骨の側には『風門』というツボが刺激され代謝があがり、体温をあげてくれます
ほかにもオススメポーズがあるのですが、また後日に
千葉市で唯一のルーシーダットンワークショップを開催しています
詳しくは下記にございます
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ルーシーダットンワークショップ開催 in 千葉
2011年2月の日程
・1日だけの参加も可能です
・女性限定少人数制・初心者向けの内容です
寒い季節にそなえて代謝のアップを目的としたレッスンを行います
・普段運動する機会のない方、カラダが固い方、特にオススメです
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日時： 2011年2月11日(金・祝日)、27日(日)
両日共 10：00～11：00(60分)
参加費： 各日 1,000円（税込）
申込み締切日： 2月11日(金・祝日)分→2011年2月6日(日)
2月27日(日)分→2011年2月20日(日)
持ち物： 運動しやすい服、水、タオル(洗顔タオルくらいの大きさ)、ヨガマット
※ ヨガマットは、有料レンタルが若干数有ります。（200円税込・要予約）
先着順で承りますので、お申込みの際にレンタル希望の旨をご明記下さい。
場所： 千葉市生涯学習センター
〒260-0045
千葉市中央区弁天3丁目7番7号
TEL.043(207)5811(代) FAX.043(207)5812
http://www.chiba-gakushu.jp/
・JR千葉駅東口または北口から徒歩8分
・千葉都市モノレール「千葉公園駅」から徒歩5分
・JR千葉駅北口から、千葉内陸バス「千葉駅」行で
「中央図書館・生涯学習センター」下車
お申し込み・お問い合わせ：
メール shinayakaru-shi-@dwmail.jp
または、アメブロのメールへ
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