のっけからどうかな～というタイトルで、失礼致します（＾＾；
が、女性の中には、便秘に悩まされている方も少なくないはず
かくゆう私も、以前はかなり不定期な状態でした
あんまり長く便秘が続くと、肌は荒れるわ、お腹は苦しいわ、ちっともイイ事がありません
ところが、ルーシーダットンを始めてから、毎日きちんと出るようになったのです
おそらく、身体をひねる動きや、うつぶせになって行う動きで腸が刺激され、排泄効果が高まる
事が、解消の要因と思われます
ルーシーダットンは、激しい運動ではないので、お子様から高齢の方まで楽しんで頂ける自己整体法です
でも、体はしっかりと動かします
ルーシーダットンの特徴的な呼吸法と合わせて行う事で、短時間で体の代謝が上がります
継続して行っていると、体の状態が整って、不調な部分が改善される効果が期待できます
私の場合は、その一つが便秘の改善だったわけです
現在、千葉市でルーシーダットンのワークショップを開催しています。
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