室内は暖かいのですが……。
長時間作業の、落とし穴です
そんな時、ルーシーダットンの『合掌しながら体操する仙人』のポーズで、一気に指先を暖かくします
合掌の形を取った腕を床と平行に保ち、更に手の平全体を押し合います。
これに首の動きや、ひねりの動きをつけるのですが、ポーズを解くときに、緩めた指先にジワジワと血が通う感覚があり、指先まで暖かくなります
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ルーシーダットンワークショップ開催 in 千葉 2011年2月の日程が決まりました
・1日だけの参加も可能です
・女性限定少人数制・初心者向けの内容です
寒い季節にそなえて代謝のアップを目的としたレッスンを行います
・普段運動する機会のない方、カラダが固い方、特にオススメです
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日時： 2011年2月11日(金・祝日)、27日(日)
両日共 10：00～11：00(60分)
参加費： 各日 1,000円（税込）
申込み締切日： 2月11日(金・祝日)分→2011年2月6日(日)
2月27日(日)分→2011年2月20日(日)
持ち物： 運動しやすい服、水、タオル(洗顔タオルくらいの大きさ)、
ヨガマットは、有料レンタルが若干数有ります。（200円税込・要予約）
場所： 千葉市生涯学習センター
〒260-0045
千葉市中央区弁天3丁目7番7号
TEL.043(207)5811(代) FAX.043(207)5812
http://www.chiba-gakushu.jp/
・JR千葉駅東口または北口から徒歩8分
・千葉都市モノレール「千葉公園駅」から徒歩5分
・JR千葉駅北口から、千葉内陸バス「千葉駅」行で
「中央図書館・生涯学習センター」下車
お申し込み・お問い合わせ：
メール shinayakaru-shi-@dwmail.jp
または、アメブロのメールへ
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