おとといに、京都＆福井県小浜の出張から戻ったのですが
今回は、出張中に美しく生きるワークショップや朝ヨガに参加下さっているみなさまにお会いできる機会も多くて、
そして、みなさまにじわじわっと起きている変化を見させてもらって、、本当にうれしくなってます。
意識が上がる、、というのか、
体が緩むと、心のキャパも広がっていくのだと思います、穏やかで、包み込むような雰囲気になっていかれたり
行動力がつく、そしてハードルも下がっていく感じ、、。
今までの自分だったら絶対やってないよね、ということにサクッと一歩、踏み出せたり
人間関係に変化が出たり
お仕事がいっぱい入ってきたり
必要な情報をパシッと受け取り、それを行動に結び付けたり
あと、個人的には
体が整うと、自然とお家を片付ける行動力が上がります。体の状態とお揃いになっていく感じ。
ごはんも、美味しく作れる。
そして、朝からヨガをやっている。って、なんか自信になるんですよね。
自分を褒めたくなる。
そんな振動が、じわじわとみなさまの人生に浸透している感じがします。
ご本人も気づいていない、色んな予防にもなっているのも間違いありません。
現実的な体の面でも
朝ヨガでは、少しずつの変化はつけながらも、同じ動きを毎回することも多いのですが
段々と身についてきて、お風呂で同じケアができるようになった、とお声を頂いたり
私も、お風呂や、座る姿勢が長く続くときは、ヨガの動きをちょこっとやってリフレッシュすることも馴染んできました。
日々に、浸透してきているのを、うれしく感じています。
反復は、やっぱり大事。
人間って、新しいことを学んでも、1日経つと74％忘れるそうな。
なので、、薄れしまう前に、また反復。これを体とセットでやるのが、いいよねー。と自分を眺めつつ、本当にそう思う。
気が向いた時に、「動画をみてヨガでもやるか」
とか、これもやらないよりいいけど、それよりも日々にじわじわ浸透させるのがいいと、思う。
理論や歴史も、引き続き自分でまとめつつ、色々が繋がってきて、本当に楽しい。
「今、ヨガだ」と思い立った頃は、空海さんとヨガの関係には思い至っていなかったけど、深まってくると、導かれていたように、答え合わせができてきました。
まだまだ、全貌は見えていないけど、進めていくのが本当に楽しみです。
「からだを立体マンダラとし、心の夢を実現する」とは、写真右側の「ヨガと冥想」の本より。
スプレーも、2月1日に開催される空海さんのワークショップも、ピタリピタリと、タイミングが合ってきていると感じています。
知識や、頭での理解、精神的な学びも大事だけど
それを馴染ませ、行動して、体現して、楽しい人生につなげていくには、健やかな体があってこそ。
ヨガのおかげで、全てがいい感じに融合されていきます。
最初はおまけのような位置付けの朝ヨガでしたが、進めてきて、本当によかったです。
ご参加下さるみなさまがいなかったら、私も続けることが絶対にできてないです。道を作って頂いております。
みなさまに心から、ありがとうございます。
朝ヨガ、朝6時から45分間。お時間のある方は、7時まで脱力やイメージングの時間を作っています。
1月の残りの日程は
17日（土）、21日（水）、28日（水）、31日（土）
そして、今月は夜7時から夜ヨガも開催します。
19日（月）、29日（木）
夜ヨガは今回お試し開催ですので、ご希望の方は無料で参加頂けます。
よかったらお声かけくださいな。
1月の残りの朝ヨガご参加の方は3500円です。
（通常は1ヶ月5500円）
よきようにご利用頂ければうれしいです。
ちなみにですが
今回の5日間の出張中。
ランニングシューズを持っていくほどのストイックさはなく、朝ヨガも出張中はなかったので
朝、わりとゆっくり過ごす日が多かったのです。
1日だけ７時台から施術の日はあったけど、あとは10時くらいスタートの日も多くて。
で、アラームをかけなかったら、7時くらいまでスヤスヤ、寝てました。
これくらい寝れるんだな、、と発見もあり。
7時まで寝る日々を選択することもできるんだな、と。
そんな日があっても、それはそれでごきげんだけど、でもやっぱり、もう少し早く起きて、ちょっとプラスアルファのことができる朝が私好みでいいなぁとの感想です。
色々試してみるのがいいですね。
早起きはキライ、できるだけ寝たい、と思ってられる方も、ちょっと試して、
両方やってみてからまた考えるのがいいのではと、思う次第でございます。
朝ヨガ、いつからでも、1回でも、よかったらご一緒いたしましょう。
体が喜ぶ朝、いい感じです。
そして、自分が元気だと、周りの人、動植物、、色々も持ち上がっていくものです。
今日も、本当にありがとうございました！！♡
あ、蝶のエッセンスもよろしくね。
ありがとうございます♡
しほ