こんにちは☆
ひふみです。
全然アウトプットができてませんが、
新年始まってから色んな感情、感覚を味わっております。
ほんと毎日泣きまくり
あ、良い意味でです！笑
まぁ良いとか悪いとかもないんだけどね♪
またそちらについては改めて書くとします。
さて、
今日は朝から受講者さまのzoomサポートでした。
セルフプレジャーの秘儀はなかなか強烈なメソッドでもありまして、
「陰核」に触れ、
自分の核とダイレクトに繋がってしまいやすくもなるので、
人によってはトラウマになるような経験をしていると、その時の辛さや苦しみがフラッシュバックをするということもあったりで。。
私も闇堕ちを抜け出す時に、何度ももがき悶え倒してましたもん、、
なので、今回は
フラッシュバックが発動しないような
身体がゆるんで、リラックスしながらのご自愛法をお伝えさせて頂きました。
自分と向き合う
受け入れる
もトラウマ解除の過程では必要ですが、
感情が強く発火する時には
まずはリラックスに入れることがオススメです。
それには
身体からアプローチするととても早く
過去でも未来でもなく、
「今、この瞬間」に瞬時に戻ってきやすいのですよね☆
胸や子宮に手を当てて
・温かいなぁ〜
・気持ち良いなぁ〜
・心臓がドクドクいってるなぁ〜
などをジワーッと感じてあげるだけで、
脳圧もスーッと下がり
感情が発火せずにフラットに物事を観れるようにもなってきます。
辛い出来事も感情が発火せず
ただただ眺めることができたら、
その気持ちを昇華できるまで、あと少し♪
その時その時、
できそうなケアをお伝えしていきますね！
さぁて、
今から神戸へ行ってきます☆
実は数年前からずっと氣になっていたダンスレッスンへ行ってきます♪
ヒールで踊るダンスですが、
私ヒールはけないのよね。。
大丈夫かしら‥笑
ま、楽しんできまーす♪
