［おまたレポ］戦前戦後の身体の使い方の違いを、実践形式でレクチャーしましたよ

なんだかパー子みたいだわね！笑

子宮模型もって、めちゃ笑顔です♪

おまたぢから講座では

・死ぬまで大切な骨盤底筋群についてや、

・自律神経の整え方

・快適な生理の整え方

・女性ホルモンの整え方

・経皮吸収と経口吸収の違いについて

・布ナプのデメリット

・身体を整える生活のコツ

などの理論についてや、

戦前と戦後の生活習慣の違いのお話などもしています。

そうそう。

戦前と現代の生活習慣もそうですが、

身体の使い方っていうのも今と全然違っていたのですよね。

現代は便利なものも多いですが、

便利に頼れば頼るほどせっかく身体に備わっている素晴らしい機能が使えなくなっちゃうのですよねー

というわけで、今回は実践実践で

和式トイレのレクチャーや

和式トイレはおまた筋を鍛えるにはもってこい♪

リアルスクワットよ！

しゃがむ姿勢が副交感神経にスイッチオーン

思ってるより前にしゃがんでから、徐々に尿道を開いてるシャーーっとしていくと、周りに飛び散りませんわよ

(汚したらちゃんと拭くのがマナーですからね♡)

雑巾掛けのレクチャーや

こちらは手でゴシゴシ磨くのではなく、重力をうまく活用した雑巾掛け。

肩甲骨が剥がれたり、体幹部も使えるので、

やればやるほど身体がどんどんほぐれ機能的になっちゃうのですよねぇ〜♪

(冷え性さんや、肩こり腰痛がある方にオススメ♡)

床に近い生活のレクチャーや

床に近い生活での立ち方、座り方は足腰育てますからねー！

こちらも立ったり座ったり、軸を意識してできるとあっという間に所作美人♪

しかも美しい姿勢は軸を上に伸ばさないのがコツ！

骨盤立てて、アウターマッスルを緩めれば緩めるほど、結果的に軸が自然と立ち上がっていきますよ〜♪

腸腰筋を使う歩き方や、

残念ながら日本人は世界で1番歩き方が汚いと言われている。。

でも、鳩尾から足を出すとスッスッと歩けるのよ！

ポイントは足を前に出すではなく、ひいて歩くね。

颯爽と快適に歩けちゃうんだから♪

疲れない階段ののぼり方

頑張って階段を上がろうとすると疲れますよね〜〜！

前太ももも張って太くなりやすいし。。

ポイントは階段に足をおいたら、膝を伸ばすだけー♪

などなど、

日常の生活をし「ながら」で

快適に、効果的に身体を動かしていくコツを一緒に実践していきましたよ☆

そして、もちろん

生理の経血をトイレで自力で出せるようになる

経血コントロールのコツも伝授致しましたわ

おまた筋を締めるなんて言うと、

みなさんギュっっっ！！と力任せにやりがちだけども、

ただ締めればいいってもんじゃないのですよね。

ただ締めすぎると、

生理痛が重くなったり、

不妊になったり

子宮筋腫の要因になったりもするのですよ

身体も力みやすくなりますからねぇ〜！

あくまで、

膣の入り口はキュッと

子宮の筋肉はふんわりさせることがコツですからねぇ〜

あー、

今回も子宮の話や身体の話、楽しかったー

身体の素晴らしさについては、

話し出すとほんと止まらなーい！

もっとお話ししたーい！！笑

Nさま、美肌講座に引き続き今回もご参加ありがとうございました！

また一本下駄でのお出かけもしましょうね〜♪