こんにちは☆
ゆるセラピスト ふみ です
昨日開催しました
おまたぢから®の開催レポを
花のアトリエKAKAN大阪森ノ宮・谷町四丁目・豊中市フラワーアレンジメント＆プリザーブドフラワー教室の
が、
早速ブログに記事を
して下さい
して下さいました
ゆるセラピスト ふみさんのおまたぢからセミナーに参加してきました！
江戸時代の女性はナプキンもせず、生理をトイレで排出し、2泊３日で終わっていたそうです。
生理はハッピーディ！にひかれて受講しました
現代女性が失ってしまった力について、詳しく講義してくださいます！。
食生活、生活習慣…色々なものから私達の体はできてるのですね。
食生活に詳しい方がいらっしゃって、盛り上がりました！
おまた筋を鍛えるためのトレーニング
先生が、ひとりひとりチェックしてくださいます
「はい、もっとゆるめて～(*^^*)」
最後は皆でパチリ♪
ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました
全文はこちら 
江戸時代の女性はナプキンもせず、生理をトイレで排出し、2泊３日で終わっていたそうです。
生理はハッピーディ！にひかれて受講しました
現代女性が失ってしまった力について、詳しく講義してくださいます！。
食生活、生活習慣…色々なものから私達の体はできてるのですね。
食生活に詳しい方がいらっしゃって、盛り上がりました！
おまた筋を鍛えるためのトレーニング
先生が、ひとりひとりチェックしてくださいます
「はい、もっとゆるめて～(*^^*)」
最後は皆でパチリ♪
ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました
全文はこちら芽衣子さんとは瑠美さんの朝食会にて出会い、このたび待ってましたとご参加いただきました
講座の後は
参加者さんのお二人と、
かなり遅めのランチへ
参加者であり
Noriko式(YURUKU)ウォーキング
インストラクターの
Hirokoさんオススメのお店☆
大阪 第１ビルにある
「玄三庵」
玄米やこだわり野菜ランチが食べれる
おまたマスター仲間も一押しのお店でした
本日のランチは白身魚のソテー
＋酵素ジュース付き
玄米、味噌汁はおかわり自由です♪
サツマイモのタルトと豆乳プリン♪
ホットチャイラテもかなり甘さ控えめで、美味しかった～
ホットチャイラテもかなり甘さ控えめで、美味しかった～
３人とも初ご飯だったので
とても大満足でした
講座では
食事はよく噛んで、
腹８分目(６分目)
と伝えていましたが、
満足するほど食べちゃいました…
要はバランス！
ですからね～
夜は控えます
ハイ…
ハイ…でも、
こうやって参加者さん同士仲良くなって
またご縁がつながるのも
とっても嬉しい事ですね～(*^.^*)
身も(お腹も) 心も
ホッコリ です♡♡
芽衣子さん
素敵なレポートと、
hirokoさん
美味しいお店の御紹介を
ありがとうございました♪
寝る前の呼吸法もやってみて下さいネ
グッスリ寝れますよ