こんにちは～☆
ゆるセラピスト
おまたマスター の めい です
先日は朝食会で
便利、お得な情報というテーマ
だったので、
脚やせ 
について少し
について少しお話させて頂きました。
その脚やせについてですが、
筋肉は鍛えれば鍛えるほど 太くなる
そして普段の生活、知らない間に
鍛えてしまっている可能性がある…
と、お話しましたよね？
読まれてない方はどうぞ
実は、
立ったり、歩いたり…
など、普段のちょっとした動きだけで筋肉を固めてしまっている人が多いのです。
そこでこれを読んでいる皆さんも
是非一緒にチェックしてみて下さいね
いきますよ～♪
ではでは、
今その場で いつも通りにらく～に立ってみて下さい！
立てましたか？
さて、
あなたの重心はどこにありますか？
番号と位置を照らし合わせてみて下さいね
確認できましたか～
？？
？？では、結果いきます
ババンっ！
はい、
① と ② を選択した方。
これらを選択した方は、
普段の動作で
足を鍛えてしまってる
可能性大です！！
つま先重心だと 身体が前のめりに
なってしまうので、
自然と前ももが発達しちゃうんです。
いわば
ピザの斜塔 状態…
これは女性でよくヒールを履く方に
多くみられますね
そして ② の方は特に要注意
前ももだけではなく
O脚になりやすい姿勢です。
さらには、
上体を真っ直ぐにしようとして
反り越しなど 腰に負荷をかけやすい
です。
そして ④ の方も
O脚にもなりやすいですね。
お気をつけ下さい…
なので、
残った ③ の方！！ が
1番足が痩せやすい
立ち方です
ちなみに
「かかと」という漢字、
どう書くかご存知ですか？
足に重心とかいて
「踵かかと」と書きます！
つまり 踵 が理想の重心なんですよね～
(軸がスーっとキレイですよね ♪)
太い骨の真下の位置、
つまり 踵の少し内側 に体重をかけると
無駄に筋肉が発達せず、
ゆるまるので
歩けば歩くほど
細くなる～
っていうのが可能になります
柔らかく、ゆるんだ筋肉は
落としやすいのぢゃ
それと
パンツ
の選び方！！
の選び方！！これもかなり大事です
意外と気づいてないだけで
しめつけていたりするんですよ～
しめつけは冷えの原因にもなりますからね…
そ～んなお話も講座で
お話したりしています
次回の
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４月28日(火) 大阪 中之島
(募集開始前)
になります
まもなく募集開始しますので
もうしばらくお待ちくださいね
この夏は、
かかと重心でスリムな脚を
GETだぜぃ
(ポケモン風 ♪)