「疲れているのに休まない」
「休まずに頑張り続けてしまう」
「休まなきゃと思っても、仕事や予定を詰め込んでしまう」
疲れているのに休まない…
そんなことありませんか？
もし今、そんな状態なら
自分へのケアが最優先！
というのも、この状態が続くと
過剰なストレスにさらされるので、
疲れが溜まって心身によくない影響を及ぼします。
そしてやがて限界がきて、
体調を崩したり、病気になったり、
こころの不調につながる可能性も。
で、そうならないためには、
やっぱり休むことなんですね。
だけど休むことが苦手な人は
「休んでください」と言われても
「休みたくても忙しくて休めないんです」
と言われたり。
今月こそは休むぞ！予定は詰め込まない！
そう固く誓っても、気がつけば
スケジュール帳に予定がびっしりと
書き込まれていたり
なんてことが起きがちだったりするわけです。
休まない理由は、人によって様々ですが
ただ１つ言えることは、
自分へのケアができていないということ。
つまり、身体とこころを大切にできていない、
自分を大切に扱っていないということなんですね。
そして、
「私は丈夫だから、身体は強いほうだから」
と自分は少々のことで体調を崩したり
病気をしないと過信していることがあるので、
なのでよく「大丈夫」というのが
口ぐせになっていたりします。
でも考えてみてほしいのですが、
どんなに丈夫で身体が強くても
休まなければ疲弊するのは当然で
身体もこころもすり減っていく。
と、まぁこんなふうに
偉そうに言っておりますが
私も休むことがとても苦手で
下手くそだったんですね
でも今は必ず休むようにしていて、
休まないとこころに余裕がなくなって
ちょっとしたことでイライラしたり
そして身体の疲れも溜まってくる
そして自分の身体やこころはもちろん、
他に大切にすべきものがあることに
気がついたからなんですね。
それがやるべきことに全ての時間を
使うのではなく、慈しみの時間を
持つということ。
大好きなカフェに行ってぼーっとしたり、
読書をしたりして、1人ゆっくりコーヒーを
いただく（ついでに甘いものも一緒に♡）
そして大切な人たちと共にする慈しみの時間も
とても大切です。
今回の記事は、以前に書いた
禁止令の「健康であるな」という記事を
参考に書いたものです。
自分のケアをするということは
自分を大切に扱うということ。
なのでもし休めない状態が続いているなら
ここは勇気を持って休んでほしいと思います。
あなたの身体とこころのために。
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