まだまだ残暑が厳しいですが、
エアコンの効いた部屋で長時間過ごしたり
無意識のうちに冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？
冷たい飲み物ばかり飲んでいると、
内臓が冷え血流が悪くなり、
気づかないうちに身体が冷えてしまうそうです。
そんな夏の冷え対策に、レモングラス緑茶を紹介します。
冷え対策だけじゃない！美肌効果やシミ、シワ予防も！
緑茶には、ガン予防や抗菌作用など
様々な効能があると言われていますよね。
その中でも大人女子が気になる美肌効果！
みずみずしい素肌作りに欠かせないビタミンCが豊富に含まれていて
シミ、シワ予防にもなるそうです＾＾
そして、レモングラスには血行促進効果があり
肩こり改善や、冷え性緩和を期待できます。
さらに美肌効果やリラックス効果もあるので、家事や仕事の合間に
一息入れたいティーブレイクにぴったりなんです！
まずは急須にレモングラスを入れます。
レモングラスはお好みで調整して下さい。
ハーブに慣れていない方は、少量からスタートしてみて下さいね。
急須に湯冷まししたお湯（約90cc）を注ぎ、2分蒸らします。
そこへ、ティースプーン1杯（約2g）の緑茶を加えて30秒蒸らします。
美味しくいれるポイント
煎茶は、高温でいれてしまうと渋味が強くなってしまうので、
沸騰したお湯を一度カップに注ぎ、湯冷まししてから急須に注いで下さい。
最後の一滴まで注ぎ切ってくださいね。
こうすれば二煎、三煎まで美味しくいただけます。
一煎目はストレートでお茶の深みを感じながら、
レモングラスの爽やかな香りを楽しみましょう＾＾
二煎目は砂糖を加え、
甘みの違いを楽しみながら味わいましょう。
かき混ぜずに徐々に砂糖が溶けていく甘みを味わうのがポイントです！
最後の一口が甘～い＾＾
お中元でいただくたびに飲み切れず、困っていた煎茶ですが
今では、お中元で頂く煎茶が楽しみになりました＾＾
コーヒーや紅茶は、毎日飲むけれど緑茶はあまり…
という方もぜひ試してみて下さい！
レモングラスをちょい足しするだけで、夏にぴったりの
スッキリとした新たな美味しさが癖になりますよ！
参考文献
