６月も終わりに近づいてきました。
時間が過ぎるのって早くないですか？
忙しい人はなおさらだと思います。
「なんか忙しい」って周りの人がよく口にするんです。
そういう時期なんでしょうか。
この前、友達と
「忙しいと呼吸忘れちゃうよね」って話になったんです。
あ、例えですよ。
呼吸をしてないわけがないんですから。
でも、息を止めていることってありませんか？
めちゃくちゃ集中してる時ってそうなってません？
「合い言葉は深呼吸」
と、その時は締めくくったのですが
忙しい時ほど深呼吸を意識しないとだめですね。
深呼吸って自分へのギフトなんじゃないかなぁと思うんです。
呼吸して酸素をしっかり細胞に行き渡らせるということをする。
そうすると細胞が本来の働きをしてくれます。
細胞を活き活きさせるもさせないも呼吸次第です。
忙しくて疲れやすいっていう時の原因のひとつは呼吸にあるかもしれません。
だから、忙しい時ほど深呼吸なんです。
で、そこから話は派生して
自分らしくない、とか私らしくないっていう時も
呼吸がちゃんとできていないからかもしれません。
らしくないって気付いた時も深呼吸してみてはどうでしょう？
あと、心がざわつく時も深呼吸はお勧めです。
今朝は大雨と雷鳴がすごくて目が覚めました。
思っている以上に被害が出ていると知った時に心が落ち着きませんでした。
そういう時は深呼吸をして落ち着かせます。
週末は関東地方に台風の影響が出るようです。
深呼吸をして気持ちを鎮め、落ち着いて行動してくださいね。
サロンSerendipity
