ラクして痩せる
魅力的なワードですよね。
そしてこの”ラク”はなかなかの曲者です。
アラフィフにとってのラクって「今と同じ生活のまんまで」を意味していると思います。
なぁんにも行動は変えたくないけど、体重や体型は変えたいというのが本音なのではないでしょうか？
でもどうでしょう？
それって可能だと思いますか？
無理、、、ですよね。
たくさんの情報を持っていてやり方は知っているという人もいらっしゃるでしょう。
でも情報だけ知っていても、実際に行動に移さなければ変化は伴わないものです。
腹筋の仕方を知っていても実際にしなければ腹筋はつかないですよね。
やるしかないし、行動を変えるしかないのです。
では何なら変えられそうですか？
・水を（体重×３０㎖）飲む
・早く寝る
・運動をする
・食事を見直す
・よもぎ蒸しをする
・セルフリンパケアをする
一人で決められない、やり方が分からない場合はワンデーダイエットカウンセリングをご利用ください。
一緒にあなたにとってのラクを探し出しましょう。
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最近好き放題に食べていたらしっかり体重が増えていました。
この頃体重計に乗っていなかったのですが、毎日の計測を再開します。
そして増えた分を落とします。
私も変えます、行動を。
成果についてはまた報告します。
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