自分のことを後回しにしてきたあなたへ

気がつけば、

 

家族のこと
仕事のこと
周りの人の都合
を優先するのが当たり前になっていませんか？

「自分のことは最後でいい」
「私が我慢すれば丸く収まる」

そうやって生きてきた50代の女性は、とても多いと思います。


でも最近、

 

・理由もなく疲れやすい
・気力が湧かない
・些細なことで落ち込む
・体の不調が増えてきた


そんな変化を感じていませんか？


それは「弱くなったから」でも「年齢のせい」だけでもありません。

これまでずっと、自分を後回しにしてきた体と心からのサインです。

50代は「我慢の続き」をする時期ではありません。

これまで本当によく頑張ってきました。
誰かのために動き、支え、守ってきた時間は、決して無駄ではありません。


でも50代は、
「これからも同じように無理を続けるか」
「少しずつ自分を取り戻すか」
その分かれ道に立つ時期でもあります。


自分を大切にすることは、わがままでも、怠けでもありません。

これからの人生を、穏やかに生きるための準備です。

小さくていいから、自分を優先してみる


いきなり大きく変わらなくて大丈夫です。


・今日は少し早く休む
・嫌なことを無理に引き受けない
・「本当はどうしたい？」と自分に聞く
・体を温めて、深呼吸する


そんな小さな選択でいいんです。


自分を後回しにする癖は、一朝一夕には変わりません。


でも、
「気づいてあげる」
「労わってあげる」
その一歩だけで、体も心も少しずつ緩み始めます。


あなたは、もう十分やってきました。

今、うまく出来なくても
元気が出なくても
前向きになれなくても


それは責めることではありません。


ここまで生きてきた証です。


これからは、
「誰かのために頑張る私」だけでなく「自分を大切にする私」も、人生に迎えてあげてくださいね。


あなたが少し楽になることは、周りの人にとっても、決してマイナスではありません。


今日も一日、お疲れさまでした。

 

 

温かい飲み物をひと口飲んで、
深く息を吐いて、
「今日もよくやったね」って自分に声をかけてあげてください。

 

 

 

 

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