ハレの日の食事とケの日の食事と

 

「若いんやから、ほらお食べ」と勧められるままに食べました。

（昨日は私が一番若かったんです）

はい、食べ過ぎました。

 

 

しかし、蟹は無口になりますね。

忘年会なのに無口（笑）

 

 

食べる時は美味しく楽しく潔くをモットーにしています。

 

 

食べた翌日に体重が増えていたとしても焦る必要は全くなし。

それは幻だから。

一時的なものです。

でも定着させないようにしなければなりません。

 

 

ハレの日が続いたなら、それ以上の日数のケの日を続ければいいだけです。

要はバランスですね。

 

 

口にするものもバランスが大事です。

一日の中でバランスがとれなかったのなら、二日かけてバランスをとればいいし、それもできなかったとしたら一週間かけてバランスをとればいいんです。

 

 

「昨日はご馳走だったから今日はお茶漬けサラサラでいっかー」は間違いです。

食材のバランスが大事です。

 

 

そしてあとはしっかりお水を飲むこと。

 

 

 

 

 

ところで、”今飲んだ水がいつ身体から排出されるか”ご存知ですか？

 

 

と教えてもらったことがあります。

 

 

「どういうことですか？

たくさん飲んだら直ぐにおトイレで出ますよ」

って反論したら

 

 

「それ、1ヶ月前の水が出てきたわけやな」

って返されました。

 

 

身体にはお水がストックされていて、新しいお水が身体に入ってきたら新しいお水をストックにまわして、もともとストックしていた古いお水を排出するという仕組みなんだそう。

 

 

教えてくれた人は

「ロケット鉛筆みたいなもんや」って言っていました。

 

 

巡りをよくして、細胞の生まれ変わりを早くしたいならお水は必須ということです。

 

 

バランスとお水を攻略できれば、体重キープは簡単にできるようになります。

 

 

さて、私は明日も来週も忘年会の予定が入っています。

ケの日をいつも以上に大事に過ごしていく所存です。