冷えは疲れを助長する

気温の変化に体はついていっていますか？

急に暑くなるとか急に寒くなるとかやめてほしいですよね。

 

 

「さむ」って感じると、つい体に力が入ってしまいます。

 

 

もうそうなると肩こりの出来上がりです。

 

 

肩こりがひどくなると血流、リンパの流れが悪くなって冷えを助長してしまいます。

 

 

冷えて肩がこるのか

肩がこって冷えがひどくなるのか

どっちが先なんでしょう？

 

 

その状態になると、それまで疲れてなかったはずなのに、どっと疲れを感じ始めます。

あと老け込むような気もします。

日頃「疲れやすいなぁ」って感じているなら、冷えないように工夫することは必要です。

寒いって感じたら、マフラーやネックウォーマーなどで首を冷やさないようにするだけでも体感は違ってきます。

マフラーを巻くだけでセーター一枚分に匹敵するそうです。
厚着をして着ぶくれするよりもスマートですよね。

 

 

それとレッグウォーマーやアームウォーマーも冷え対策の必需品です。

 

三首を冷やすなはとても大切。


あとは腹巻も有効です。

元は＜くび・れ＞があったところです。

やはり冷やしてはなりませぬ。

 

 

腹巻を着用したことってありますか？

布１枚でこんなに違うの？って感動しますよ。

特に冷え性さんには試してもらいたいです。

この先、本格的に寒くなってきて冷えて仕方ないという時は、使い捨てカイロをお腹と仙骨のあたりに当たるようにしてみて下さい。
これは最終手段ね。


とはいえこれらは根本的に冷えを解決してくれる訳ではありません。
やはり自家発熱することが一番です。
ってなると生活習慣を見直す必要も出てきます。

 

 

「どうすりゃいいの？」なお話は黄土よもぎ蒸しをしている間にしています。
冷えでお困りならぜひよもぎ蒸しにチャレンジしてください。

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