ちょっとしんどいは、だいぶしんどい

今年の夏はとにかく過酷です。

「体調を崩しちゃった」っていう人もいらっしゃると思います。

お客様にもいらっしゃいます。

そして「体調を崩す前って予兆ってありましたか？」って聞くと、「疲れがたまってた」って口を揃えて仰るんです。

忙しかった

睡眠不足だった

その結果、疲れが蓄積されてダウンしちゃったっていう図式のようです。

頑張り屋さん世代のアラフィフは、ちょっとしんどいくらいだと気のせいって思いがちです。

でも、気のせいって言っていられるのはアラフォーまでです。

アラフィフにとってのちょっとしんどい時というのは、身体にとってはだいぶしんどい時だと認識しなおしましょう。

だから、「あれ？ちょっとしんどいかも」な時点で

休養タイムをとるようにしましょう。

そうすれば大事には至りません。

寝込んでもいいっていう人も中にはいると思うので

（友達にいるんです）、

その場合はとことんやりきっちゃってください。

個人的にはおすすめできないですが。

でね、

「もう無理が利きませんよ」ということを認めましょう。

ここを抑えていたら、もう暫く続く暑さにも耐えていけると思います。

あ、そうだ

体調を崩す要因のひとつに”食べ過ぎ”というのがあります。

消化にばかりエネルギーを費やさないように気をつけましょうね。

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