ちょっと不安定なお天気ですね。
突然の大雨でびしょ濡れになったりして冷えた人もいらっしゃると思います。
風邪をひかないように気をつけてくださいね。
濡れたりした場合は自覚しやすいですが、私達は自覚のないまま冷えていることが多いようです。
よもぎ蒸しをすると直ぐに気づくことが出来るのですが、皆さんそのことに驚かれます。
冷えていていいことなんてひとつもありません。
肌荒れ
むくみ
肥満
便秘や下痢
肩こり
腰痛
生理痛や生理不順
風邪をひきやすい
高血圧や脂質異常症
などを引き起こしやすくなります。
なので、冷えない工夫はお忘れなく。
これだけ暑いのに冷えないようにするってどういうこと？って感じですよね。
でもエアコンをつけたままの室内で過ごすことが多いでしょ？
膝下や首周りは冷えていませんか？
先日、お腹がシクシクするので腹巻きをしてみたんですね。
その日は腹巻きをしたまま寝たのですが、そうしたら思いのほか良く寝られたんです。
気づいていなかったけどお腹周りも冷えていたということです。
ちょっと反省しました。
それくらい無自覚ということです。
睡眠に関してのお悩みをお持ちの方は多いですが、足が冷えていたり、首・肩が冷えていたりどこかが冷えていないでしょうか？
今一度見直してみてください。
体のどの部位が冷えているかを確認するのによもぎ蒸しは便利です。
確認のお手伝いはお任せください。
一日二日で冷えが劇的に良くなることはありませんが、
日々の積み重ねでマシになっていきます。
一年後、三年後、五年後を見据えて今から対処していきましょう。
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