○○はどうですか？

世の中にはありとあらゆる情報が溢れていて、取捨選択をするのって難しいですよね。

　

　

健康でいる為に、元気でいる為にはどうすればいいかアンテナを張っていると、

「○○がいいよ」

「◇◇が効くらしいよ」

なんて情報が集まってくると思います。

 

 

サロンには、より元気でいたいというお客様がお越しになるので、

時々「○○ってどうですか？いいんでしょうか？」と聞かれることがあります。

　

　

そんな時の私の答えは、「さぁ、どうでしょうねぇ？」です。

 

 

一般的にそう言われているとしても、個々人に合うか合わないかはまた別だったりするからです。

　

　

「気になるならやってみてはどうでしょう？」と続けます。

 

 

 

 

例えば、コーヒーを飲む習慣について

 

 

1日３〜４杯コーヒーを飲んでいる人は、コーヒーを飲まない人や2杯以下の人と比べて糖尿病のリスクが低下した、という海外の論文があり、日本でも、コーヒーを飲んでいる人のほうが、まったく／ほとんど飲まない人よりも糖尿病のリスクが低かったという研究結果があるそうです。

 

 

また、コーヒーを習慣的に飲んでいる人のほうが、死亡リスクが低いというデータもあるそうです。

 

 

これを聞くとコーヒー好きさんなら喜んで毎日コーヒーを４杯は飲むと思うんです。

 

 

でもこれを私がすると確実に胃がやられると思います。

何日間続けるかにもよると思いますが、毎日毎日飲み続けたとしたら胃がキリキリし出して、食事を摂られなくなり健康を害するということが予測できるので、私にとっては良くない習慣っていうことになります。

 

 

 

良いとか悪いの前に、合う合わないの感覚を信じることも大切なんじゃないかなと思っています。

 

 

ほら、「信じるものは救われる」っていうでしょう？

あと思い込みの力も大きいって思っていて、良いって信じていると良いように作用することもあります。

プラセボ効果っていうやつです。

 

 

それって結局、自分自身を信じることができるかどうかだと思うんですね。

その状態を保つことが出来れば、健康や元気も維持しやすくなります。

 

 

○○がいいかどうか、◇◇がいいかどうか、まずは自分の直感を信じましょう。

取り入れたい！って思ったならやってみましょう。

そしてどう感じるか、体感はどうかを吟味してみてください。

その感覚に間違いはありません。

 

 

 

 

それでも「よぉ分からん」っていう時は遠慮無く聞いてくださいね。

 

 

 

 

 

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