お正月太りの平均は2.7Kg

昨日は数年ぶりにお料理教室に参加して

お節料理を作ってきました。

 

作ったのは

・豚肉の渦巻き昆布（昆布巻き）
・八幡巻き
・紅白なます
・田作り
・飾り生麩煮
・数の子　　　　
・花にんじん

 

 

これらは冷凍出来るので食べる時間に合わせて解凍すればいいだけです。

なますが冷凍出来るなんて驚きでした。

 

 

冷凍出来ない物は明日、明後日に作ろうと思います。

 

 

 

 

 

お正月も目の前ですね。

 

 

ついこの前、クリスマスでご馳走を食べて、

またご馳走三昧の日が続くことになるかと思います。

 

 

お正月太りって1Kgから3Kgで2Kgというのが最も多く、平均は2.7Kgなんですって。

 

 

この数字を先に知っておくっていいと思いませんか？

抑止力になると思うんですね。

 

 

松の内が明けてから、

ダイエットに励むというのもいいと思いますが、

食べ過ぎに注意してご馳走期間を過ごせばダイエットも不要になるはずです。

 

 

特に年々少しずつ体重が増えているという人は

お正月の過ごし方を気をつけましょう。

 

 

三が日こそ毎日体重計に乗って記録してみてください。

セーブしやすくなると思います。

 

 

あとはダラダラ食いをしないようにすること。

適度に体を動かす。

そして早めに寝る。

 

 

出来るかな？

 

 

「やっちまったー」ってなった時は

“ワンデーダイエットカウンセリング”をご利用ください。

 

 

お正月太りの分を定着させないでね。

 

 

まずはコツを知ってください。

それだけでも変わることが出来ます。

 

 

気分良く２０２４年のスタートが切れますように。

意識するのは今からですよ。

先手必勝でいきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

■セミナーご案内