１月３０日から２月５日までの一週間を
笑顔で過ごすための
Key of Actionカードは？
『感じる』
今あなたには、感じきる必要があるなにかがあるようです。
「考える」「思う」「抑える」などの意識によるコントロールを外して、純粋に、今、あなたに起きている感覚を体で感じきってみましょう。
あなたが体に注意を向けた後、それをそのまま感じることにあなたが抵抗を感じるような感覚や感情がやってくることがあるかもしれません。
が、感覚や感情はどのような種類のものもすべてただの感覚や感情です。
湧いてはいけない感覚や感情は存在しません。
「製作者の許可を得て、
『案ずるより産む』
じっとしてたら変わりまへん
＜ヒント＞
自分でことを難しくしている可能性がある
自分を信じる
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