誰よりも一番長く、
ピタっと寄り添って付き合っているはずなのに
意外にも全然分かっていないのが自分自身のこと。
今日は月に１回のボディワークの日でした。
リフレッシュできる時間であり、リセットできる時間で
自分メンテナンスのために通っています。
今日一番最初にしたのが
息を吸うでした。
「肺いっぱい吸ってみて」
と言われて吸ったつもりが
「全然吸えていない」
って指摘されました。
で、ハっとして
肺の大きさを思い出して吸い直してみました。
が、全然出来ないんです。
肺って、思っているより大きいんですよ。
上は鎖骨
肋骨の内側に名一杯あって
背中まであるでしょ？
この図をイメージしながら吸うものの
肺全体に至らない。
ということは
普段、深呼吸している”つもり”でいたということです。
出来ている”つもり”だったんですけどね。
先生に指摘されなかったら
ずっと”つもり”でいたことでしょう。
同じように自分のクセも気付きにくいですよね。
これはダイエットでも同じ事が言えます。
自分ではちゃんとしているつもりでも
第三者が見ると指摘ポイントがあったりします。
ダイエットを繰り返していたり
上手く成果が出ないと感じているなら
誰かに相談してみるといいかもしれません。
たった１回でも価値はあると思います。
『よもぎ蒸しも興味があるなぁ』な方は
最後の１枠をゲットしてください。
ちなみに
肺の大きさを意識して吸った結果は
下の写真の通りです。
実際は他のボディワークもしていますが
深呼吸の後の印象もこんな感じでした。
デスクワークが続いている人は
ぜひとも肺の大きさを意識しながら深呼吸してみてください。
何もしないでいるとまぁまぁヤバイですよ。
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